annons

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra

Kärra-Bäckebol-Tagene-Kärra

Söndag 1 mars 2026 14:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsigt. Motvind en väg

10,95 km
Distans

1:09:10
Tid

6:19 min/km
Snitt

163
Snittpuls

184
Maxpuls

162
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 23

Total distans:

12:30:50

119 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	140	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	156	11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	163	17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	166	23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	165	29:41	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	168	36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	161	42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	167	49:15	8,00 km
9	1,00 km	7:35	7:35	159	56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	168	1:03:17	10,00 km
11	0,95 km	5:53	6:12	177	1:09:10	10,95 km

annons