Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per Olsson
1961
Helsingborg
Medlem sedan 28 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
73
km
Tränat i år
Tränat i år
16
h
Målsättning:
Inga målsättningar just nu...
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2008
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
Palamos
9,0 km • 5:13 m/km
Palamos
9,0 km • 5:13 m/km
1
2
Palamos
8,0 km • 5:22 m/km
Palamos
8,0 km • 5:22 m/km
2
3
3
4
4
5
Palamos
17,0 km • 6:07 m/km
Palamos
17,0 km • 6:07 m/km
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:42/km
3:14:00
34,0 km
Totalt:
Total tid:
3:14:00
34,0 km
Vecka 15
7
Palamos
12,0 km • 5:30 m/km
Palamos
12,0 km • 5:30 m/km
7
8
8
9
Spinning
Spinning
Spinning plus jogg
4,0 km
Spinning plus jogg
4,0 km
9
10
Distans
10,0 km • 5:34 m/km
Distans
10,0 km • 5:34 m/km
10
11
11
12
Distans
17,0 km • 5:49 m/km
Distans
17,0 km • 5:49 m/km
12
13
13
v. 15
Löpning:
5:40/km
3:40:45
43,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:40:45
43,0 km
Vecka 16
14
Spinning
Spinning
Distans
8,0 km • 5:38 m/km
Distans
8,0 km • 5:38 m/km
14
15
Intervall 2 + 3x2 + 2
10,0 km • 4:53 m/km
Intervall 2 + 3x2 + 2
10,0 km • 4:53 m/km
15
16
Spinning
Spinning
16
17
17
18
Distans
8,0 km • 5:38 m/km
Distans
8,0 km • 5:38 m/km
Med Anna och Eva
18
19
Allerundan
17,3 km • 5:47 m/km
Allerundan
17,3 km • 5:47 m/km
19
20
2 + 7 KM i Pålsjö
9,0 km • 5:35 m/km
2 + 7 KM i Pålsjö
9,0 km • 5:35 m/km
20
v. 16
Löpning:
5:32/km
4:49:05
52,3 km
Cykel:
-- km/h
0:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:49:05
52,3 km
Vecka 17
21
21
22
Intervall 2 + 3 x 2 + 2
10,0 km • 4:58 m/km
Intervall 2 + 3 x 2 + 2
10,0 km • 4:58 m/km
9:05 8:30 8:55
22
23
8 KM
8,0 km • 4:58 m/km
8 KM
8,0 km • 4:58 m/km
23
24
Distans
45:00
Distans
45:00
10 KM
10,0 km • 5:24 m/km
10 KM
10,0 km • 5:24 m/km
24
25
25
26
Pålsjö - Bruces skog
19,0 km • 5:33 m/km
Pålsjö - Bruces skog
19,0 km • 5:33 m/km
26
27
Pålsjö skog
9,0 km • 5:42 m/km
Pålsjö skog
9,0 km • 5:42 m/km
27
v. 17
Löpning:
5:22/km
5:00:12
56,0 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
5:45:12
56,0 km
Vecka 18
28
Spinning
Spinning
28
29
29
30
3 x 2
10,0 km • 4:51 m/km
3 x 2
10,0 km • 4:51 m/km
30
1
9 KM Pålsjö
9,0 km • 5:40 m/km
9 KM Pålsjö
9,0 km • 5:40 m/km
Lugn runda med Eva
1
2
Pålsjö - Rydebäck
13,9 km • 5:28 m/km
Pålsjö - Rydebäck
13,9 km • 5:28 m/km
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
5:20/km
2:55:31
32,9 km
Cykel:
-- km/h
0:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:55:31
32,9 km
annons
