Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per Olsson
1961
Helsingborg
Medlem sedan 28 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
73
km
Tränat i år
Tränat i år
16
h
Målsättning:
Inga målsättningar just nu...
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2008
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Therese - Spinning
40:00
Therese - Spinning
40:00
Nedjogg efter spinning
3,0 km • 5:40 m/km
Nedjogg efter spinning
3,0 km • 5:40 m/km
26
27
Intervall 5 x ( 1000 snabb + 1000 jogg)
12,0 km • 5:13 m/km
Intervall 5 x ( 1000 snabb + 1000 jogg)
12,0 km • 5:13 m/km
Jämnare än ett atomur.
27
28
28
29
Allerundan
17,0 km • 5:35 m/km
Allerundan
17,0 km • 5:35 m/km
Nja... det här var ju inte så kul när det blev motvind. Inte mycket till steg ...
29
30
30
31
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:27 m/km
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:27 m/km
Lugnt
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:27/km
3:43:40
41,0 km
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:23:40
41,0 km
Vecka 23
2
Pålsjö 10 Km
10,0 km • 5:18 m/km
Pålsjö 10 Km
10,0 km • 5:18 m/km
Eva,Emelie,Erik i skogen !
2
3
3
4
Intervall - Pålsjö
14,0 km • 5:19 m/km
Intervall - Pålsjö
14,0 km • 5:19 m/km
Erik sprang med dom första 5 varven
4
5
Pålsjö
6,2 km • 4:57 m/km
Pålsjö
6,2 km • 4:57 m/km
5
6
Långsam jogg
8,0 km • 5:30 m/km
Långsam jogg
8,0 km • 5:30 m/km
6
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:18/km
3:22:11
38,2 km
Totalt:
Total tid:
3:22:11
38,2 km
Vecka 24
9
Pålsjö 10 KM
10,3 km • 5:06 m/km
Pålsjö 10 KM
10,3 km • 5:06 m/km
9
10
10
11
Palamos, Mar i Montanya
10,6 km • 5:54 m/km
Palamos, Mar i Montanya
10,6 km • 5:54 m/km
Mycket segt efter berget.
11
12
Palamos, Mar i Montanya
10,3 km • 6:26 m/km
Palamos, Mar i Montanya
10,3 km • 6:26 m/km
12
13
13
14
14
15
Marxa Popular Mar i Muntanya de Palamós
13,0 km • 6:18 m/km
Marxa Popular Mar i Muntanya de Palamós
13,0 km • 6:18 m/km
850 spanjorer och vi... mycket berg.
15
v. 24
Löpning:
5:57/km
4:22:58
44,2 km
Totalt:
Total tid:
4:22:58
44,2 km
Vecka 25
16
Mar i montanya
13,0 km • 6:04 m/km
Mar i montanya
13,0 km • 6:04 m/km
16
17
17
18
Palamos, Nästan Mar i Montanya
10,3 km • 6:38 m/km
Palamos, Nästan Mar i Montanya
10,3 km • 6:38 m/km
18
19
19
20
Pålsjö 10 km
10,0 km • 5:11 m/km
Pålsjö 10 km
10,0 km • 5:11 m/km
20
21
21
22
22
v. 25
Löpning:
5:58/km
3:18:37
33,3 km
Totalt:
Total tid:
3:18:37
33,3 km
Vecka 26
23
Pålsjö 4+4+2
10,3 km • 4:51 m/km
Pålsjö 4+4+2
10,3 km • 4:51 m/km
23
24
Lugn jogg
8,0 km • 5:38 m/km
Lugn jogg
8,0 km • 5:38 m/km
Bara en liten jogg för att prova dom nya skorna.
24
25
Landborgspromenaden
25,0 km • 6:17 m/km
Landborgspromenaden
25,0 km • 6:17 m/km
:(
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Löpning:
5:49/km
4:11:47
43,3 km
Totalt:
Total tid:
4:11:47
43,3 km
Vecka 27
30
Palamos strandpromenad
7,0 km • 5:17 m/km
Palamos strandpromenad
7,0 km • 5:17 m/km
30
1
1
2
2
3
Palamos, Nästan Mar i Montanya
10,3 km • 6:38 m/km
Palamos, Nästan Mar i Montanya
10,3 km • 6:38 m/km
3
4
4
5
5
6
Palamos, Nästan Mar i Montanya
11,0 km • 6:02 m/km
Palamos, Nästan Mar i Montanya
11,0 km • 6:02 m/km
6
v. 27
Löpning:
6:04/km
2:51:24
28,3 km
Totalt:
Total tid:
2:51:24
28,3 km
annons
