annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Pålsjöskog, 4x10008,0 km • 5:21 m/km
Pålsjöskog, 4x10008,0 km • 5:21 m/km
Lite för snabbt på de två första och sedan tog värmen och tröttheten över...
28
29
29
30
30
31
Pålsjö 9+413,0 km • 5:32 m/km
Pålsjö 9+413,0 km • 5:32 m/km
9 med Eva och 4 själv. Tillbaka till Adidas och knäet ok...
31
1
1
2
5 x 360m7,3 km • 5:05 m/km
5 x 360m7,3 km • 5:05 m/km
Gång tillbaka efter varje intervall
2
v. 31
Löpning:
5:27/km
3:44:47
41,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:47
41,3 km
Vecka 32
7
7
8
8
10
10
v. 32
Löpning:
5:18/km
2:07:18
24,0 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:18
24,0 km
Vecka 33
14
14
15
15
17
17
v. 33
Löpning:
5:33/km
3:53:21
42,1 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:38:21
42,1 km
Vecka 34
20
20
21
21
23
23
24
2 x Pålsjö 10 km + lite21,1 km • 5:12 m/km
2 x Pålsjö 10 km + lite21,1 km • 5:12 m/km
Lite jämnare fart den här gången. 56 på 1:a och 54 på 2:a
24
v. 34
Löpning:
5:42/km
4:29:55
47,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:29:55
47,4 km
Vecka 35
25
Styrketräning1:00:00
Styrketräning1:00:00
Jajamen. Träningsvärk imorgon. Bekymrad för tandborstningen, kanske om jag ...
25
27
27
30
30
v. 35
Löpning:
5:47/km
2:57:20
30,7 km
Annat:
 
2:00:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:20
33,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige