Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per Olsson
1961
Helsingborg
Medlem sedan 28 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
73
km
Tränat i år
Tränat i år
16
h
Målsättning:
Inga målsättningar just nu...
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Styrketränging
Styrketränging
Legday 12-10-8-6 Squats 50-60-70-80 55-65-75-85
26
27
27
28
28
29
Piren , Tinkarp, Pålsjö
11,0 km • 5:33 m/km
Piren , Tinkarp, Pålsjö
11,0 km • 5:33 m/km
29
30
Fortuna
15,0 km • 5:52 m/km
Fortuna
15,0 km • 5:52 m/km
30
31
31
1
Eriks Styrketräning
1:00:00
Eriks Styrketräning
1:00:00
1
v. 22
Löpning:
5:44/km
2:29:00
26,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:29:00
26,0 km
Vecka 23
2
Pålsjö 9 Km
9,0 km • 5:27 m/km
Pålsjö 9 Km
9,0 km • 5:27 m/km
2
3
500m intervaller
7,0 km • 5:25 m/km
500m intervaller
7,0 km • 5:25 m/km
3
4
Pålsjö 8km
8,0 km • 6:08 m/km
Pålsjö 8km
8,0 km • 6:08 m/km
4
5
Styrketräning med Anders
1:00:00
Styrketräning med Anders
1:00:00
5
6
6
7
Distans
10,1 km • 6:03 m/km
Distans
10,1 km • 6:03 m/km
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:47/km
3:17:10
34,1 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:17:10
34,1 km
Vecka 24
9
9
10
10
11
crossfit
1:00:00
crossfit
1:00:00
11
12
styrka
1:00:00
styrka
1:00:00
12
13
13
14
crossfit
1:00:00
crossfit
1:00:00
14
15
15
v. 24
Löpning:
--/km
1:00:00
0,0 km
Grupp:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
3:00:00
0,0 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
Distans
7,5 km • 5:47 m/km
Distans
7,5 km • 5:47 m/km
18
19
Distans
12,9 km • 7:47 m/km
Distans
12,9 km • 7:47 m/km
19
20
20
21
Strandpromenaden
7,5 km • 5:52 m/km
Strandpromenaden
7,5 km • 5:52 m/km
21
22
Distans
12,3 km • 6:53 m/km
Distans
12,3 km • 6:53 m/km
22
v. 25
Löpning:
6:47/km
4:32:06
40,2 km
Totalt:
Total tid:
4:32:06
40,2 km
Vecka 26
23
23
24
Palamos #2
8,1 km • 5:39 m/km
Palamos #2
8,1 km • 5:39 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Palamos #2
7,5 km • 5:57 m/km
Palamos #2
7,5 km • 5:57 m/km
25
26
Palamos #2
7,4 km • 5:59 m/km
Palamos #2
7,4 km • 5:59 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Palamos #2
7,5 km • 5:29 m/km
Palamos #2
7,5 km • 5:29 m/km
27
28
Vin-loppet i Calonge
12,1 km • 6:17 m/km
Vin-loppet i Calonge
12,1 km • 6:17 m/km
http://orchardsofhope.wix.com/es-cursa-envinyat 400 höjdmeter och 27 grader...
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Palamos #2
7,5 km • 5:45 m/km
Palamos #2
7,5 km • 5:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 26
Löpning:
5:53/km
4:54:31
50,0 km
Totalt:
Total tid:
4:54:31
50,0 km
Vecka 27
30
Palamos #2
7,5 km • 6:16 m/km
Palamos #2
7,5 km • 6:16 m/km
rehab på vaderna :)
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Palamos, Nästan Mar y Montanya
12,1 km • 6:32 m/km
Palamos, Nästan Mar y Montanya
12,1 km • 6:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Palamos
5,0 km • 5:12 m/km
Palamos
5,0 km • 5:12 m/km
morgonjogg
2
3
Palamos #2
7,5 km • 5:46 m/km
Palamos #2
7,5 km • 5:46 m/km
morgonjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Palamos #2
7,3 km • 5:31 m/km
Palamos #2
7,3 km • 5:31 m/km
Morgonjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:59/km
3:55:30
39,4 km
Totalt:
Total tid:
3:55:30
39,4 km
annons
