annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
2
2
4
4
5
5
v. 48
Löpning:
6:51/km
3:28:42
30,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:42
30,5 km
Vecka 49
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
7:12/km
1:29:33
12,4 km
Promenad:
9:13/km
1:02:33
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:06
19,2 km
Vecka 50
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
v. 50
Löpning:
6:08/km
1:33:38
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:38
15,3 km
Vecka 51
20
Sprint teknik4,0 km • 15:00 m/km
Sprint teknik4,0 km • 15:00 m/km
uppvärmning löpskolning stegringslopp 5 x 6 häckar spänsthopp 5 x 200 3:45 ...
20
21
21
22
22
24
24
v. 51
Löpning:
8:37/km
3:35:36
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:36
25,0 km
Vecka 52
28
28
29
29
30
5x5 styrka3,0 km • 30:00 m/km
5x5 styrka3,0 km • 30:00 m/km
marklyft 100kg x 5 backsquat 80kg x 3 + 70kg x 2 bulgarian splitsquat 3 x 10+10 ...
30
31
31
v. 52
Löpning:
8:52/km
4:08:35
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:35
28,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige