annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
1
1
3
3
4
legday1:30:00
legday1:30:00
backsquat 5x8 65 kg lounges 4 x16 20 kg wod row, assaultbike, palof curtsy ...
4
v. 5
Löpning:
6:10/km
1:17:24
12,5 km
Crossfit:
 
1:30:00
 
Promenad:
12:38/km
2:00:00
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:47:24
22,0 km
Vecka 6
9
löpbandsintervaller9,0 km • 8:53 m/km
löpbandsintervaller9,0 km • 8:53 m/km
500 on 300 off × 5 11,12,13,14,15 km/h upp och nerjogg
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 6
Löpning:
7:30/km
3:19:17
26,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:17
26,6 km
Vecka 7
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 7
Löpning:
6:21/km
31:12
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
31:12
4,9 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 8
Löpning:
6:33/km
2:03:07
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:07
18,8 km
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige