Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Rickard Andersson
1976
Göteborg
Medlem sedan 19 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Garmin länk:
http://connect.garmin.com/profile/rickard_andersson76
Målsättning:
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Lungt pass i Ängårdsbergen - Test av kuperad terräng
6,0 km • 6:38 m/km
Lungt pass i Ängårdsbergen - Test av kuperad terräng
6,0 km • 6:38 m/km
Underbart sommarpass, Solen som strålar ner bland träden och vattnet som porlar ...
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
6:38/km
39:50
6,0 km
Totalt:
Total tid:
39:50
6,0 km
Vecka 23
6
6
7
6km i Ängårdsbergen
6,0 km • 6:44 m/km
6km i Ängårdsbergen
6,0 km • 6:44 m/km
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Sprang fel , blev 14 istället för 9km..
14,0 km • 6:46 m/km
Sprang fel , blev 14 istället för 9km..
14,0 km • 6:46 m/km
men gött va det
12
v. 23
Löpning:
6:46/km
2:15:18
20,0 km
Totalt:
Total tid:
2:15:18
20,0 km
Vecka 24
13
13
14
14
15
9,3 km i Ängårdsbergen
9,3 km • 6:40 m/km
9,3 km i Ängårdsbergen
9,3 km • 6:40 m/km
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 24
Löpning:
6:40/km
1:02:03
9,3 km
Totalt:
Total tid:
1:02:03
9,3 km
Vecka 25
20
20
21
21
22
22
23
4km Ängårdsbergen
4,0 km • 6:26 m/km
4km Ängårdsbergen
4,0 km • 6:26 m/km
En kort runda för jag skall köra bil ikväll Hade laddat helt fel...
23
24
24
25
25
26
5km Fagerskogen (Enköping)
4,6 km • 5:44 m/km
5km Fagerskogen (Enköping)
4,6 km • 5:44 m/km
litet tempopass
26
v. 25
Löpning:
6:04/km
52:23
8,6 km
Totalt:
Total tid:
52:23
8,6 km
Vecka 26
27
Uppjogg inför tennis
1,9 km • 6:19 m/km
Uppjogg inför tennis
1,9 km • 6:19 m/km
Barfotalöpning / nerjogg
0,5 km • 6:50 m/km
Barfotalöpning / nerjogg
0,5 km • 6:50 m/km
testade lite barfotalöpning, mycket skönt.
Tennis
1:00:00
Tennis
1:00:00
27
28
5,5 i Enköping
5,5 km • 6:43 m/km
5,5 i Enköping
5,5 km • 6:43 m/km
28
29
29
30
5km Gånnsta (Enköping)
5,0 km • 6:44 m/km
5km Gånnsta (Enköping)
5,0 km • 6:44 m/km
stel i benen nått så fruktat.. :)
30
1
1
2
Uppjogg till tennis
1,8 km • 6:06 m/km
Uppjogg till tennis
1,8 km • 6:06 m/km
Tennis
2,3 km • 24:41 m/km
Tennis
2,3 km • 24:41 m/km
Barfotalöpning / Nerjogg
0,5 km • 6:36 m/km
Barfotalöpning / Nerjogg
0,5 km • 6:36 m/km
2
3
3
v. 26
Löpning:
6:36/km
1:40:28
15,2 km
Annat:
1:56:46
2,3 km
Totalt:
Total tid:
3:37:14
17,5 km
annons