annons
Niklas Johansson

Niklas Johansson

Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Periodare när det gäller träning

Pers:
10k: 42:15
Halvmara: 1:35:56 (Göteborgsvarvet 2012)
Mara: 3:34:28 (Jubileumsmaran 2012)
50 Miles 9:56:16 (Sandsjöbacka Trail 50Miles 2016)
6H: 65388m (Borås 2015)

Målsättning:

Må bra.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
3
TImmervik-Gestad-Sikhall-Timmervik16,8 km • 4:50 m/km
TImmervik-Gestad-Sikhall-Timmervik16,8 km • 4:50 m/km
Distanspass, något snabbare än planerat. Kändes ok efter några dagars extra ...
3
4
4
v. 31
Löpning:
5:47/km
4:33:33
47,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:33:33
47,3 km
Vecka 32
6
6
7
Grusåttan13,9 km • 5:03 m/km
Grusåttan13,9 km • 5:03 m/km
Lite bättre känsla idag jämfört med helgens långpass. Testade att öka näst ...
7
8
8
9
Backintervaller Getryggen+Brudarebacken12,0 km • 5:25 m/km
Backintervaller Getryggen+Brudarebacken12,0 km • 5:25 m/km
3*Getryggen + 2*Brudarebacken. Inte så många upprepningar ikväll, bara en vecka ...
9
10
10
12
12
v. 32
Löpning:
5:20/km
3:22:45
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:45
38,0 km
Vecka 33
13
13
14
Härlanda Tjärn Tor6,5 km • 5:21 m/km
Härlanda Tjärn Tor6,5 km • 5:21 m/km
Ett sista lugnt pass innan helgens prövningar i Björkliden.
14
15
15
16
16
19
19
v. 33
Löpning:
10:57/km
13:10:54
72,3 km
Totalt:Total tid:
 
13:10:54
72,3 km
Vecka 34
20
20
21
21
22
ToR Härlanda Tjärn6,7 km • 5:15 m/km
ToR Härlanda Tjärn6,7 km • 5:15 m/km
Hoppas det sista av träningsvärken efter BAMM ger med sig nu.
22
23
23
24
24
25
Lite åttan lite milen14,1 km • 5:07 m/km
Lite åttan lite milen14,1 km • 5:07 m/km
Börjar kännas lite bättre i benen nu även om hela kroppen fortfarande är matt ...
25
26
26
v. 34
Löpning:
5:09/km
1:47:29
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:29
20,9 km
Vecka 35
27
Fartlek 18k-stigen12,3 km • 5:23 m/km
Fartlek 18k-stigen12,3 km • 5:23 m/km
Körde fartlek i skogen idag, lungt på asfalt och grus, högre intensitet på stig.
27
28
28
30
30
31
31
2
2
v. 35
Löpning:
5:31/km
3:37:13
39,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:13
39,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige