annons
Niklas Johansson

Niklas Johansson

Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 77 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

Periodare när det gäller träning

Pers:
10k: 42:15
Halvmara: 1:35:56 (Göteborgsvarvet 2012)
Mara: 3:34:28 (Jubileumsmaran 2012)
50 Miles 9:56:16 (Sandsjöbacka Trail 50Miles 2016)
6H: 65388m (Borås 2015)

Målsättning:

Må bra.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
31
2
2
3
Vertikal kilometer, Brudarebacken17,5 km • 7:19 m/km
Vertikal kilometer, Brudarebacken17,5 km • 7:19 m/km
Strålande solsken och sällskap av Stefan och Anki. Hoppas få till ett till ...
3
4
4
v. 14
Löpning:
5:52/km
4:48:18
49,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:48:18
49,1 km
Vecka 15
6
6
7
Två pass ...30,7 km • 4:55 m/km
Två pass ...30,7 km • 4:55 m/km
Lyckades tydligen glömma att avsluta första passet ordentligt .. Pass ett ...
7
8
8
9
9
10
10
11
Backe, brudarebacken21,3 km • 7:01 m/km
Backe, brudarebacken21,3 km • 7:01 m/km
Fick ihop 32 vändor idag vilket borde bli knappt 1300 höjdmeter.
11
12
Bohusleden->Paradiset->Hem28,5 km • 6:28 m/km
Bohusleden->Paradiset->Hem28,5 km • 6:28 m/km
Sega ben efter gårdagens backpass. Strax innan Jerikotunneln blev det helt ...
12
v. 15
Löpning:
6:01/km
8:04:37
80,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:04:37
80,5 km
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
17
17
18
John Bauerleden->Södra Vätterleden->Tenhult39,3 km • 6:36 m/km
John Bauerleden->Södra Vätterleden->Tenhult39,3 km • 6:36 m/km
Sista långpasset inför GL3D, slitigt mot slutet men fick i alla fall till ett ...
18
19
19
v. 16
Löpning:
6:09/km
5:27:51
53,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:51
53,3 km
Vecka 17
20
20
21
Lindholmen -> Hem via åttan13,0 km • 5:07 m/km
Lindholmen -> Hem via åttan13,0 km • 5:07 m/km
Riktigt sega ben, helgens långpass kändes. Ingen ide att slita inför GL3d så ...
21
22
22
23
Fartlek A style1,9 km • 8:11 m/km
Fartlek A style1,9 km • 8:11 m/km
Runda med A, hon fick bestämma upplägget. Det blev trappintervaller, ...
23
24
24
25
25
v. 17
Löpning:
5:14/km
3:19:38
38,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:38
38,2 km
Vecka 18
27
27
28
Naturpasset7,5 km • 7:20 m/km
Naturpasset7,5 km • 7:20 m/km
Knappt en halvtimmas orientering sedan transport hem.
28
29
29
30
30
1
1
v. 18
Löpning:
12:31/km
17:24:33
83,4 km
Totalt:Total tid:
 
17:24:33
83,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige