Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Transportjogg-hämta Felica
9,6 km • 5:10 m/km
Transportjogg-hämta Felica
9,6 km • 5:10 m/km
29
30
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:22 m/km
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:22 m/km
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:17/km
1:58:52
22,5 km
Totalt:
Total tid:
1:58:52
22,5 km
Vecka 18
2
2
3
3
4
Runt Annelund
6,0 km • 4:36 m/km
Runt Annelund
6,0 km • 4:36 m/km
4
5
8km runt Eköping
8,3 km • 5:28 m/km
8km runt Eköping
8,3 km • 5:28 m/km
5
6
6
7
Aros marathon - Uppsala
42,2 km • 3:54:00
Aros marathon - Uppsala
42,2 km • 3:54:00
5:33 m/km
8
7
8
Runt Annelund
6,0 km • 5:22 m/km
Runt Annelund
6,0 km • 5:22 m/km
8
v. 18
Löpning:
5:26/km
5:39:25
62,6 km
Totalt:
Total tid:
5:39:25
62,6 km
Vecka 19
9
9
10
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:21 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:21 m/km
10
11
Runt Annelund
6,0 km • 5:29 m/km
Runt Annelund
6,0 km • 5:29 m/km
11
12
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:05 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:05 m/km
12
13
Transportjogg hämta Felica
7,7 km • 5:18 m/km
Transportjogg hämta Felica
7,7 km • 5:18 m/km
13
14
14
15
Övre rickeby-kolarvik
25,5 km • 5:09 m/km
Övre rickeby-kolarvik
25,5 km • 5:09 m/km
15
v. 19
Löpning:
5:14/km
5:32:56
63,7 km
Totalt:
Total tid:
5:32:56
63,7 km
Vecka 20
16
16
17
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:44 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:44 m/km
17
18
Backe Åsen
5,5 km • 6:04 m/km
Backe Åsen
5,5 km • 6:04 m/km
18
19
19
20
Transportjogg hämta Felicia
7,5 km • 5:02 m/km
Transportjogg hämta Felicia
7,5 km • 5:02 m/km
20
21
13 km runt Enköping
13,4 km • 5:07 m/km
13 km runt Enköping
13,4 km • 5:07 m/km
21
22
Lökpsass
12,2 km • 5:32 m/km
Lökpsass
12,2 km • 5:32 m/km
22
v. 20
Löpning:
5:17/km
3:56:11
44,7 km
Totalt:
Total tid:
3:56:11
44,7 km
Vecka 21
23
23
24
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:37 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:37 m/km
24
25
25
26
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:15 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:15 m/km
26
27
27
28
Stockholm Marathon 2011 - Stockholm
42,2 km • 3:26:20
Stockholm Marathon 2011 - Stockholm
42,2 km • 3:26:20
4:53 m/km
28
29
Runt Annelund
6,0 km • 5:36 m/km
Runt Annelund
6,0 km • 5:36 m/km
29
v. 21
Löpning:
4:58/km
5:00:27
60,5 km
Totalt:
Total tid:
5:00:27
60,5 km
Vecka 22
30
30
31
Runt Annelund
6,0 km • 5:34 m/km
Runt Annelund
6,0 km • 5:34 m/km
31
1
1
2
2
3
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:53 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:53 m/km
3
4
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:28 m/km
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:28 m/km
Mycket varmt.
4
5
test av vägbygget från Österleden
5,5 km • 5:17 m/km
test av vägbygget från Österleden
5,5 km • 5:17 m/km
5
v. 22
Löpning:
5:20/km
2:43:20
30,6 km
Totalt:
Total tid:
2:43:20
30,6 km
annons
