Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
54
st
Löpt i år
Löpt i år
801
km
Tränat i år
Tränat i år
84
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
Runt Annelund
6,0 km • 5:34 m/km
Runt Annelund
6,0 km • 5:34 m/km
31
1
1
2
2
3
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:53 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:53 m/km
3
4
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:28 m/km
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:28 m/km
Mycket varmt.
4
5
test av vägbygget från Österleden
5,5 km • 5:17 m/km
test av vägbygget från Österleden
5,5 km • 5:17 m/km
5
v. 22
Löpning:
5:20/km
2:43:20
30,6 km
Totalt:
Total tid:
2:43:20
30,6 km
Vecka 23
6
Upplandsleden Bålsta -Skokloster ToR
50,0 km • 6:30 m/km
Upplandsleden Bålsta -Skokloster ToR
50,0 km • 6:30 m/km
Trevlig runda med lunchsmörgås i Skokloster.
6
7
7
8
8km runt Eköping
8,3 km • 5:16 m/km
8km runt Eköping
8,3 km • 5:16 m/km
Varmt
8
9
9
10
Runt Enköping
17,7 km • 5:32 m/km
Runt Enköping
17,7 km • 5:32 m/km
Varmt, drack 7,5 dl
10
11
11
12
12
v. 23
Löpning:
6:08/km
7:46:49
76,0 km
Totalt:
Total tid:
7:46:49
76,0 km
Vecka 24
13
Övre rickeby-kolarvik
25,5 km • 5:22 m/km
Övre rickeby-kolarvik
25,5 km • 5:22 m/km
13
14
Långa Stockholm Marathon varvet
26,3 km • 5:30 m/km
Långa Stockholm Marathon varvet
26,3 km • 5:30 m/km
14
15
Övre rickeby-kolarvik
25,5 km • 5:26 m/km
Övre rickeby-kolarvik
25,5 km • 5:26 m/km
Bytte håll idag. Var lättare att springa åt det här hållet.
15
16
Övre rickeby-kolarvik
25,5 km • 5:36 m/km
Övre rickeby-kolarvik
25,5 km • 5:36 m/km
16
17
Övre rickeby-kolarvik
25,5 km • 5:48 m/km
Övre rickeby-kolarvik
25,5 km • 5:48 m/km
17
18
Kungsängen till Enköping
55,9 km • 6:26 m/km
Kungsängen till Enköping
55,9 km • 6:26 m/km
18
19
Runt Enköping + Kolarvik-övre Rickeby
31,6 km • 5:53 m/km
Runt Enköping + Kolarvik-övre Rickeby
31,6 km • 5:53 m/km
19
v. 24
Löpning:
5:49/km
20:55:58
215,7 km
Totalt:
Total tid:
20:55:58
215,7 km
Vecka 25
20
20
21
21
22
8km runt Eköping
8,3 km • 4:51 m/km
8km runt Eköping
8,3 km • 4:51 m/km
22
23
23
24
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 4:57 m/km
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 4:57 m/km
24
25
25
26
Kvällsjogg med John och Christer
22,0 km • 6:22 m/km
Kvällsjogg med John och Christer
22,0 km • 6:22 m/km
26
v. 25
Löpning:
5:39/km
4:04:28
43,3 km
Totalt:
Total tid:
4:04:28
43,3 km
Vecka 26
27
27
28
28
29
Runt Annelund
6,0 km • 5:19 m/km
Runt Annelund
6,0 km • 5:19 m/km
29
30
30
1
1
2
2
3
ST Olavsloppet Ultra - Undersåker
100,0 km • 10:22:44
ST Olavsloppet Ultra - Undersåker
100,0 km • 10:22:44
6:14 m/km
Tappade all kraft efter 65 km fick slita för att ta mig i mål
3
3
v. 26
Löpning:
6:11/km
10:54:47
106,0 km
Totalt:
Total tid:
10:54:47
106,0 km
annons
