Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
54
st
Löpt i år
Löpt i år
801
km
Tränat i år
Tränat i år
84
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Skolan-Älvsjö
13,2 km • 5:34 m/km
Skolan-Älvsjö
13,2 km • 5:34 m/km
Fin transportjogg från jobbet till Älvsjö.
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Bergvreten - Stationen - Ullunda - Fanna
15,8 km • 5:35 m/km
Bergvreten - Stationen - Ullunda - Fanna
15,8 km • 5:35 m/km
Fy va varmt. Första passet i år som det var riktigt tungt i ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Bergvreten - Stationen - Ullunda - Fanna
15,8 km • 5:55 m/km
Bergvreten - Stationen - Ullunda - Fanna
15,8 km • 5:55 m/km
Idag var det en plåga i värmen. Dock en härlig plåga. Märker att man inte har ...
2
3
Bakom regementet
10,4 km • 5:51 m/km
Bakom regementet
10,4 km • 5:51 m/km
Varmt och fint.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Gamla E18 Lundby Hem
25,6 km • 6:00 m/km
Gamla E18 Lundby Hem
25,6 km • 6:00 m/km
Härligt pass i solen. Ibland kom det lite vind som gav lite svalka
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Enavallen
5,2 km • 5:14 m/km
Enavallen
5,2 km • 5:14 m/km
Med Felicia. Körde 13 varv som lite träning inför Ultrafestivalen i Skövde.
3
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass
14,6 km • 5:50 m/km
Eftermiddagspass
14,6 km • 5:50 m/km
till Gånsta Upplandsleden till Prinsbo och sen hem. Fick hicka efter 8 km och ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 27
Löpning:
5:47/km
9:42:19
100,7 km
Totalt:
Total tid:
9:42:19
100,7 km
Vecka 28
6
Gånsta Bredsand
21,0 km • 16,80 km/h
Gånsta Bredsand
21,0 km • 16,80 km/h
Hemifrån till Gånsta vidare till Bredsand. Runt Fagerudd och hem. Svårt i ...
6
7
Upplandsleden Lillkyrka-Enköping
23,0 km • 6:05 m/km
Upplandsleden Lillkyrka-Enköping
23,0 km • 6:05 m/km
Med Christer. Fint kvällspass.
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Enavallen
15,2 km • 5:47 m/km
Enavallen
15,2 km • 5:47 m/km
Morgonpass. 38 varv på bana.
3
Gröngarnsåsen x 2
15,1 km • 5:49 m/km
Gröngarnsåsen x 2
15,1 km • 5:49 m/km
Sprang ner till åsen och tog 2 varv på grusvägen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Bakom regmentet
10,5 km • 5:29 m/km
Bakom regmentet
10,5 km • 5:29 m/km
Klarade mig från regnet. Flöt på bra.
9
10
Runt Pasi
9,1 km • 5:46 m/km
Runt Pasi
9,1 km • 5:46 m/km
Fint pass i skogen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Åkersberg-Härkeberga-Skolsta-Grilby
32,1 km • 6:01 m/km
Åkersberg-Härkeberga-Skolsta-Grilby
32,1 km • 6:01 m/km
Lugnt långpass. Köpte en Piggelin på Skolstamacken efter halva vägen. När jag ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
12
v. 28
Löpning:
5:54/km
10:19:08
105,0 km
Cykel:
16,8 km/h
1:15:00
21,0 km
Totalt:
Total tid:
11:34:08
126,0 km
Vecka 29
13
13
14
Runt Enköping
10,4 km • 5:21 m/km
Runt Enköping
10,4 km • 5:21 m/km
Till Åkersberg över till Fagerskogen via stationen och hem. Fint pass flöt på ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Kungsängen-Enköping
55,0 km • 20,62 km/h
Kungsängen-Enköping
55,0 km • 20,62 km/h
Transportcykling, lämnade in bilen i Kungsängen. Stoppade för en glass i Bålsta.
15
16
16
17
17
18
18
19
Lurs backyard Ultra - Lur
107,0 km • 17:00:00
Lurs backyard Ultra - Lur
107,0 km • 17:00:00
9:32 m/km
Startar en 6,3 km slinga varje timme. Skulle köra 16 varv dvs 100 km som ...
9
Gilla
Klicka för att gilla
2
19
v. 29
Löpning:
9:10/km
17:55:26
117,4 km
Cykel:
20,6 km/h
2:40:00
55,0 km
Totalt:
Total tid:
20:35:26
172,4 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Morgonjogg Malmö
10,1 km • 5:30 m/km
Morgonjogg Malmö
10,1 km • 5:30 m/km
Från hotellet runt stan, ner till västra hamnen runt Turning torso och ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Rödeby till Karlskrona
16,1 km • 6:31 m/km
Rödeby till Karlskrona
16,1 km • 6:31 m/km
Med Johan. Klarade regnet
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
v. 30
Löpning:
6:07/km
2:40:26
26,2 km
Totalt:
Total tid:
2:40:26
26,2 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Skövde Ultrafestival 48h - Skövde
126,0 km • 19:32:00
Skövde Ultrafestival 48h - Skövde
126,0 km • 19:32:00
9:18 m/km
Ett misslyckande. Varken kroppen eller knoppen funkade. Fick problem med magen ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
6
2
v. 31
Löpning:
9:18/km
19:32:00
126,0 km
Totalt:
Total tid:
19:32:00
126,0 km
annons
