Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 40
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 41
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 42
15
15
16
Testpass 1
3,3 km • 6:00 m/km
Testpass 1
3,3 km • 6:00 m/km
Efter 6 veckors löpvila. Vet inte om knät har blivit bättre, men kanske #hjärnspöke
6
Gilla
Klicka för att gilla
1
16
17
17
18
Ena-vallen
3,5 km • 6:01 m/km
Ena-vallen
3,5 km • 6:01 m/km
Testpass 2. Sprang yttervarv på banan vände vart annat varv. Kändes lite bättre ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
Enavallen
3,6 km • 5:51 m/km
Enavallen
3,6 km • 5:51 m/km
Kändes bättre idag. Gårdagens rörelseövningar gjorde susen.
5
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 42
Löpning:
5:57/km
1:01:34
10,3 km
Totalt:
Total tid:
1:01:34
10,3 km
Vecka 43
22
22
23
23
24
Envallen
4,5 km • 5:54 m/km
Envallen
4,5 km • 5:54 m/km
Efter gårdagens behandling så släppte mycket i knät. Fick hålla igen i början. ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
Enavllen - Åpromenaden
4,6 km • 5:55 m/km
Enavllen - Åpromenaden
4,6 km • 5:55 m/km
Första gången utanför tartanen. Kändes bra. Viktigt att starta försiktigt.
6
Gilla
Klicka för att gilla
1
26
27
27
28
28
v. 43
Löpning:
5:54/km
53:43
9,1 km
Totalt:
Total tid:
53:43
9,1 km
Vecka 44
29
Aix - löpband
4,2 km • 5:57 m/km
Aix - löpband
4,2 km • 5:57 m/km
Ösregn ute. Gym med dålig luft inne. Nästa runda blir ute.
29
30
30
31
Rundtur i Aix en provance
12,3 km • 6:25 m/km
Rundtur i Aix en provance
12,3 km • 6:25 m/km
Äntligen lite längre tur. Blandat trail och stad.
4
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
2
3
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 6:05 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 6:05 m/km
Knät kändes bra. Magen strulade istället. Fick gå flera gånger för att den ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
3
4
4
v. 44
Löpning:
6:14/km
2:21:11
22,6 km
Totalt:
Total tid:
2:21:11
22,6 km
annons
