Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Runt Enköping
12,1 km • 5:26 m/km
Runt Enköping
12,1 km • 5:26 m/km
Härligt att slippa regn. Fin luft kring nollan.
28
29
29
30
Sunbyberg-Stockholm
8,9 km • 5:47 m/km
Sunbyberg-Stockholm
8,9 km • 5:47 m/km
Hade planerat att springa över Traneberg men orkade inte leta väg. Sprang efter ...
30
31
31
1
1
2
Madrid Casa de Campo
17,1 km • 6:28 m/km
Madrid Casa de Campo
17,1 km • 6:28 m/km
Tog mig från hotellet till parken. väldigt fint område att springa i. Önskar ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:59/km
3:47:51
38,1 km
Totalt:
Total tid:
3:47:51
38,1 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:47 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:47 m/km
Lugn jogg efter några dagar med förkylning.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Runt vattentornet
5,5 km • 6:29 m/km
Runt vattentornet
5,5 km • 6:29 m/km
Pannlampsjogg på stigarna runt vattentornet.
8
9
9
10
Bergvreten - Stationen
8,4 km • 5:41 m/km
Bergvreten - Stationen
8,4 km • 5:41 m/km
Tog ett kortare pass idag.
10
v. 45
Löpning:
5:54/km
2:34:09
26,1 km
Totalt:
Total tid:
2:34:09
26,1 km
Vecka 46
11
11
12
Enavallen ToR
8,7 km • 5:56 m/km
Enavallen ToR
8,7 km • 5:56 m/km
Jogg i regnkläder.
12
13
13
14
Runt Enköping
9,3 km • 5:33 m/km
Runt Enköping
9,3 km • 5:33 m/km
Flöt på ok.
2
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
10 x Gånsta 5:an
51,0 km • 6:42 m/km
10 x Gånsta 5:an
51,0 km • 6:42 m/km
Körde ett långpass i Gånsta. Planen från början var 20 varv men efter senaste ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
v. 46
Löpning:
6:27/km
7:24:17
68,9 km
Totalt:
Total tid:
7:24:17
68,9 km
Vecka 47
18
18
19
Runt Klondyke
6,1 km • 5:52 m/km
Runt Klondyke
6,1 km • 5:52 m/km
Nya gångvägen runt. Skönt att röra på sig efter helgens långpass.
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Bergvreten-Vattenparken
6,3 km • 5:38 m/km
Bergvreten-Vattenparken
6,3 km • 5:38 m/km
Lugna 6 km. Trött den här veckan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Fjärdhundra-Upplandsleden-Ekp
30,6 km • 6:22 m/km
Fjärdhundra-Upplandsleden-Ekp
30,6 km • 6:22 m/km
Tog bussen upp till Fjärdhundra. Sprang vägarna ner till Valsbrunna där jag ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
v. 47
Löpning:
6:11/km
4:26:12
43,0 km
Totalt:
Total tid:
4:26:12
43,0 km
Vecka 48
25
Runt Enköping
12,1 km • 5:32 m/km
Runt Enköping
12,1 km • 5:32 m/km
Bra flyt idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:59 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:59 m/km
Segt, bara otroligt segt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Snöjogg
17,4 km • 6:29 m/km
Snöjogg
17,4 km • 6:29 m/km
Fin jogg på snöiga skogsvägar och gångvägar. Halt på gångvägarna.
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
1
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:27 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:27 m/km
Lätt jogg efter ha kört bil i 6 timmar. Härligt med kallt väder.
1
v. 48
Löpning:
5:59/km
4:46:34
47,9 km
Totalt:
Total tid:
4:46:34
47,9 km
annons
