Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
Från Skadecenter
10,5 km • 5:58 m/km
Från Skadecenter
10,5 km • 5:58 m/km
Lämnade in mammas bil joggade hem via vattentornsskogen. Tog några varv på stigarna
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Runt Enköping
14,8 km • 4:58 m/km
Runt Enköping
14,8 km • 4:58 m/km
Bra flyt, pigga ben.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:27 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:27 m/km
Lite lugnare jogg idag. Skönt att klara sig från regnet.
3
4
4
5
Upplandsleden Knista - Uppsala
30,4 km • 6:55 m/km
Upplandsleden Knista - Uppsala
30,4 km • 6:55 m/km
Började med ett rejält fall efter 800 m. Undra när jag ska lära mig att stå på ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Fanna Gånsta Vattenparken
7,9 km • 5:37 m/km
Fanna Gånsta Vattenparken
7,9 km • 5:37 m/km
Söndagsjogg med radiosporten i lurarna.
6
v. 36
Löpning:
6:02/km
7:37:30
75,8 km
Totalt:
Total tid:
7:37:30
75,8 km
Vecka 37
7
7
8
Sala
21,4 km • 6:16 m/km
Sala
21,4 km • 6:16 m/km
Medans Felicia spelade match. Försöker komma ner i 24-timmars fart. Fin kväll.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
8
9
Klondyke - Bergvreten
6,7 km • 5:51 m/km
Klondyke - Bergvreten
6,7 km • 5:51 m/km
Kort jogg innan maten.
9
10
Ner runt Gröngarnsåsen
11,2 km • 5:30 m/km
Ner runt Gröngarnsåsen
11,2 km • 5:30 m/km
Härligt höstväder.
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Fanna Gånsta Vattenparken
11,3 km • 5:34 m/km
Fanna Gånsta Vattenparken
11,3 km • 5:34 m/km
Lätt lördagsjogg
12
13
Uppsala
29,1 km • 6:23 m/km
Uppsala
29,1 km • 6:23 m/km
Medans Felicia spelade innebandby. Gamla Uppsala - Tunåsen - genom stan efter ån.
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
v. 37
Löpning:
6:04/km
8:03:24
79,7 km
Totalt:
Total tid:
8:03:24
79,7 km
Vecka 38
14
14
15
Ner runt Gröngarnsåsen
11,1 km • 5:16 m/km
Ner runt Gröngarnsåsen
11,1 km • 5:16 m/km
Skönt flyt i benen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Grusrunda
8,6 km • 6:18 m/km
Grusrunda
8,6 km • 6:18 m/km
Joggade ner till grusrundan runt fotbollsplanen bakom regementet för att ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Klondyke - Gånstaspåret
13,5 km • 5:33 m/km
Klondyke - Gånstaspåret
13,5 km • 5:33 m/km
Lite svalt i shorts och t-shirt. Flöt på bra.
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Hemlingby - Söderfors
53,5 km • 7:15 m/km
Hemlingby - Söderfors
53,5 km • 7:15 m/km
Med Magnus och Christer. Madelene i bilen gav oss fin support var 10 km. Bra ...
6
Gilla
Klicka för att gilla
2
19
20
20
v. 38
Löpning:
6:38/km
9:35:27
86,7 km
Totalt:
Total tid:
9:35:27
86,7 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
Klondyke - Bergvreten - vattenparken
12,1 km • 5:32 m/km
Klondyke - Bergvreten - vattenparken
12,1 km • 5:32 m/km
Flöt på bra efter ett par dagars löpvila.
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Ner runt Gröngarnsåsen
11,2 km • 5:27 m/km
Ner runt Gröngarnsåsen
11,2 km • 5:27 m/km
Fin kvällsjogg, klarade regnet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Föreläsningsjogg med elever
6,7 km • 6:28 m/km
Föreläsningsjogg med elever
6,7 km • 6:28 m/km
Pratade ultralöpning med elever som läser idrott 2 på gymnasiet.
5
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Alsike Knivsta
15,1 km • 5:53 m/km
Alsike Knivsta
15,1 km • 5:53 m/km
Började med ett varv på motionsspåret. Fint men lite väl kuperat med tanke på ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Grusrunda
13,4 km • 5:57 m/km
Grusrunda
13,4 km • 5:57 m/km
Till grusbanan bakom regementet. Joggade 40 minuter i 6-fart.
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
v. 39
Löpning:
5:48/km
5:40:25
58,6 km
Totalt:
Total tid:
5:40:25
58,6 km
Vecka 40
28
28
29
Klondyke - Bergvreten
7,5 km • 5:12 m/km
Klondyke - Bergvreten
7,5 km • 5:12 m/km
Lätt jogg för att hålla igång benen inför helgens utmaning.
3
Gilla
Klicka för att gilla
6
29
30
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:21 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:21 m/km
Lätt jogg.
30
1
1
2
2
3
Örebro 24-timmars
Örebro 24-timmars
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Örebro 24-timmars - Örebro
190,8 km • 24:00:00
Örebro 24-timmars - Örebro
190,8 km • 24:00:00
7:33 m/km
Fick slita på natten men det blev ett pers med 9 km. Krigade till mig andra ...
15
Gilla
Klicka för att gilla
9
4
v. 40
Löpning:
7:24/km
25:11:35
204,4 km
Totalt:
Total tid:
25:11:35
204,4 km
annons
