annons
Morgan Johansson

Morgan Johansson

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 148 st
Löpt i år
Löpt i år 209 km
Tränat i år
Tränat i år 94 h

51-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2022
Kalmar 16/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2023
Kalmar 17/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2024
Kalmar 16/8!(Nytt PB 10:19)

Målsättning:

Vill kunna springa långt, riktigt långt.
Kullamannen 100 miles 2024 Check!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
Sprang fel!:-o15,1 km • 4:24 m/km
Sprang fel!:-o15,1 km • 4:24 m/km
planerade 10 km blev 15....Sprang förbi banvallen utan att märka det? Vet inte ...
Efter löpningen.6,0 km • 36,18 km/h
Efter löpningen.6,0 km • 36,18 km/h
Minskade 5 min pga att jag sprang "för långt".
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
ASICS Stockholm Marathon42,2 km • 3:25:07
ASICS Stockholm Marathon42,2 km • 3:25:07
4:52 m/km
Ja, vad säger man? Sjukt kul trots vädret. Planen var att följa ...
2
3
3
v. 22
Löpning:
4:44/km
4:31:20
57,3 km
Cykel:
36,2 km/h
10:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:20
63,3 km
Vecka 23
4
4
5
5
6
Morgonjogg med Emil.2,0 km • 6:44 m/km
Morgonjogg med Emil.2,0 km • 6:44 m/km
Emil ville springa så han och jag tog en liten runda före mitt pass. Vi körde 2 ...
Back on track!7,7 km • 4:24 m/km
Back on track!7,7 km • 4:24 m/km
Första passet efter maraton. Kändes bättre än väntat? Framsidan av låren kändes ...
6
8
8
10
10
v. 23
Löpning:
4:45/km
2:26:30
30,8 km
Cykel:
36,2 km/h
45:00
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:30
57,9 km
Vecka 24
11
Snabbdistans i Kalmar.5,2 km • 4:06 m/km
Snabbdistans i Kalmar.5,2 km • 4:06 m/km
Snabbdistans innan Eng-Fra. Svårt att få in passen emellan matcherna.:-p
11
12
12
15
15
16
16
17
17
v. 24
Löpning:
4:09/km
53:38
12,9 km
Cykel:
37,3 km/h
25:00
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:38
28,5 km
Vecka 25
18
Första i Alanya.5,4 km • 4:29 m/km
Första i Alanya.5,4 km • 4:29 m/km
27-28 grader varmt redan kl 8.:-p Tungt som attan att springa. Tog mig bara en ...
Löpband på gymet.3,0 km • 4:30 m/km
Löpband på gymet.3,0 km • 4:30 m/km
Kollade in gymet efter min morgonrunda. Testade att springa på löpbandet.
18
19
På stranden med Emil.1,4 km • 8:19 m/km
På stranden med Emil.1,4 km • 8:19 m/km
Emil ville följa med så vi tog en liten runda på stranden. Gick inte så fort på ...
Löpband på gymet.5,0 km • 4:13 m/km
Löpband på gymet.5,0 km • 4:13 m/km
Kände efter rundan på stranden att det var för varmt att springa ute så jag tog ...
19
20
Till Bazaren.5,2 km • 4:44 m/km
Till Bazaren.5,2 km • 4:44 m/km
Skulle kolla hur långt det var upp til Bazaren som vi planerade besöka på ...
20
21
Löpband på gymet.5,0 km • 4:16 m/km
Löpband på gymet.5,0 km • 4:16 m/km
Vaknade tidigt så jag gick ner till gymet före frukost.
21
22
Löpband på gymet.5,0 km • 4:13 m/km
Löpband på gymet.5,0 km • 4:13 m/km
Hur många står på ett löpband kl 8 på midsommarafton?:-) Men var riktigt skönt ...
Midsommarafton.5,2 km • 4:33 m/km
Midsommarafton.5,2 km • 4:33 m/km
Regnar tydligen även i Turkiet på midsommarafton.:-) Kom en liten lätt skur på ...
22
23
23
v. 25
Löpning:
4:34/km
3:54:44
51,3 km
Cykel:
36,8 km/h
15:00
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:44
60,5 km
Vecka 26
27
27
28
28
30
30
v. 26
Löpning:
4:20/km
1:49:12
25,2 km
Cykel:
37,6 km/h
50:00
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:12
56,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige