annons
Lenita Åberg

Lenita Åberg

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 71 st
Löpt i år
Löpt i år 307 km
Tränat i år
Tränat i år 44 h

"Vi blev människor när vi började springa. Kanske måste vi fortsätta att springa för att förbli människor, så att vi inte stelnar till både fysiskt och mentalt". - T. Gotaas

Målsättning:

Snabbaste milen(på bana): 45:06 (25/10-25)
Snabbaste 5k: 21:47 (7/6-25)
Snabbaste 5 k på löpband: 21:53

September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
30
30
v. 35
Löpning:
5:19/km
1:49:27
20,6 km
Styrka:
 
48:00
 
Grupp:
 
40:00
 
Annat:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:32:27
20,6 km
Vecka 37
9
9
10
10
14
14
v. 37
Löpning:
5:34/km
3:12:36
34,6 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:42:36
34,6 km
Vecka 39
23
23
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
5:26/km
2:35:41
28,6 km
Styrka:
 
55:00
 
Annat:
 
28:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:58:41
28,6 km
Vecka 40
1
Distans15,0 km • 5:31 m/km
Distans15,0 km • 5:31 m/km
Sista 5 km låg jag under 4:50 fart
1
2
2
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:27/km
2:13:12
24,5 km
Annat:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:03:12
24,5 km
annons