annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 38 km
Löpt i år
Löpt i år 191 km
Löppass i år
Löppass i år 26 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
Maj 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
27
27
28
Stackedala7,1 km • 5:08 m/km
Stackedala7,1 km • 5:08 m/km
Terränglöpning med Lasse, backigt! Tungt men bra pass 17 C
28
29
29
1
Björket17,0 km • 5:41 m/km
Björket17,0 km • 5:41 m/km
4 långa + 2 korta i Björket. Kallt & ruggigt...
1
v. 17
Löpning:
5:18/km
3:00:51
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:51
34,1 km
Vecka 18
2
2
4
4
6
6
7
Björket5,0 km • 4:41 m/km
Björket5,0 km • 4:41 m/km
Ett långt och ett kort i Björket snabbt
7
v. 18
Löpning:
5:27/km
3:24:23
37,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:23
37,5 km
Vecka 19
9
9
12
12
13
Björket6,0 km • 4:37 m/km
Björket6,0 km • 4:37 m/km
4 korta varv i Björket med bra tempo + sprintsträckor. Tufft
13
14
14
15
Björket14,2 km • 5:38 m/km
Björket14,2 km • 5:38 m/km
Började regna och blev riktigt kallt efter halva sträckan, tungt i vilket fall...
15
v. 19
Löpning:
5:09/km
2:35:26
30,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:26
30,2 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Göteborgsvarvet 2011 - Göteborg21,1 km • 1:47:12
Göteborgsvarvet 2011 - Göteborg21,1 km • 1:47:12
5:05 m/km
Nådde inte riktigt ner till 1.45 denna gången heller, måste nog ta i lite mer i ...
21
22
22
v. 20
Löpning:
5:05/km
1:47:12
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:12
21,1 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Björket5,0 km • 5:01 m/km
Björket5,0 km • 5:01 m/km
Tunga ben, lite onödigt hårt tempo..
27
28
28
v. 21
Löpning:
5:19/km
1:03:44
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:44
12,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
3
3
5
5
v. 22
Löpning:
5:28/km
1:35:43
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:43
17,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige