annons

Fredrik Olsson

1972
Norsholm
Klubb: Coventry City
Hemsida: ljusblo.blogspot.se
Medlem sedan 27 februari 2011

Joggpers

Joggpers 4:24 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

En toker som inte riktigt gör allting på samma sätt som alla andra.
Jag bor tillsammans med mina elefanter i mitt röda hus.

Äter lchf sedan februari 2012

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

November 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

Från jobbet-hem21,0 km • 4:55 m/km

Jag såg fram emot att springa hem från jobbet... Kanske mest för nyfikenheten ...

Min lilla backe (54 m.)4,5 km • 4:58 m/km

16 gånger uppför min lilla backe. Gjorde detta pass den 1 april och undrar ...

v. 44

Löpning:

4:56/km

2:05:22

25,5 km

Totalt:Total tid:

2:05:22

25,5 km

Vecka 45

Skärkind-Ekenberg??-Gistad-Norsholm-Hem22,1 km • 4:51 m/km

Ett långpass skulle det bli och till på köpet en tröskel på några ...

Runt Norsholm10,6 km • 4:39 m/km

Jaha, jag reggade passet i fredags men tydligen så fastnade det inte (eller så ...

v. 45

Löpning:

4:47/km

2:36:03

32,7 km

Totalt:Total tid:

2:36:03

32,7 km

Vecka 46

Strandpromenaden Valencia10,9 km • 4:57 m/km

En några dagar före maratonrunda som blev jobbigare än vad jag tänkt. Trots att ...

Runt hamnen Valencia5,5 km • 5:27 m/km

En lugn sväng där jag kände mig mer lugnt lufsande än springande. Jag tittade ...

Valencia maraton - Valencia43,4 km • 3:45:05

Valencia maraton - Valencia43,4 km • 3:45:05
5:11 m/km

http://lillaaasen.blogspot.se/2013/11/valencia-marathon-2013.html

v. 46

Löpning:

5:10/km

5:08:55

59,8 km

Totalt:Total tid:

5:08:55

59,8 km

Vecka 47

v. 47

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 48

v. 48

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons