annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

En toker som inte riktigt gör allting på samma sätt som alla andra.
Jag bor tillsammans med mina elefanter i mitt röda hus.


Äter lchf sedan februari 2012

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Runt Norsholm8,0 km • 5:02 m/km
Runt Norsholm8,0 km • 5:02 m/km
Lugn runda runt Norsholm och den här 8-kilometrarn blir för att annat inte blir ...
28
29
29
30
30
1
1
2
Norsholm runt8,0 km • 5:08 m/km
Norsholm runt8,0 km • 5:08 m/km
Lugna kilometrar mest för att det blev kallt ute och jag inte hade lust att gå ...
2
v. 31
Löpning:
4:57/km
4:42:37
57,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:42:37
57,1 km
Vecka 32
3
3
4
4
5
5
6
Runt Norsholm8,0 km • 4:43 m/km
Runt Norsholm8,0 km • 4:43 m/km
Tur att jag fick till ett pass någon dag innan Stockholm ultra. Kändes jobbigt ...
6
7
7
9
9
v. 32
Löpning:
6:52/km
12:21:38
109,9 km
Totalt:Total tid:
 
12:21:38
109,9 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Norsholm runt8,0 km • 4:56 m/km
Norsholm runt8,0 km • 4:56 m/km
Lugn löpning och idag lyckades vara just lugn.
16
v. 33
Löpning:
4:56/km
39:24
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
39:24
8,0 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Intervaller, väg 2158,5 km • 5:19 m/km
Intervaller, väg 2158,5 km • 5:19 m/km
Uppvärmning 1,43 km -5,24 tempo Vila 55 sek Intervall 1, 1,37 km -4,08 ...
22
23
23
v. 34
Löpning:
5:41/km
3:47:04
39,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:04
39,9 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
Norsholm runt8,0 km • 4:50 m/km
Norsholm runt8,0 km • 4:50 m/km
Omväxlande väldigt lugnt tempo och klart snabbare under några (4) sisodär ...
26
27
27
28
Norsholm------>jobbet via Östgötamarans sträckning23,4 km • 5:02 m/km
Norsholm------>jobbet via Östgötamarans sträckning23,4 km • 5:02 m/km
Östgötamarans sträckning nästan fram till Parken där jag genade bort mot ...
Från jobbet till hemmet genom en snårskog deluxe22,2 km • 5:37 m/km
Från jobbet till hemmet genom en snårskog deluxe22,2 km • 5:37 m/km
Hade efter en timme tröttnat på motvinden (mest) så jag bestämde mig för att ...
28
29
29
30
30
v. 35
Löpning:
5:15/km
4:40:51
53,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:40:51
53,6 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Se karta14,6 km • 4:54 m/km
Se karta14,6 km • 4:54 m/km
Hoppas att gps kommer. Kommentar kommer helt klart.
4
5
5
v. 36
Löpning:
5:20/km
5:02:40
56,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:40
56,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige