annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
2
4
4
5
5
6
Snabbdistans12,1 km • 4:37 m/km
Snabbdistans12,1 km • 4:37 m/km
Lite asfaltsnötning i fart och med en 2 km seg uppförsbacke. Som ett test inför ...
6
v. 18
Löpning:
4:48/km
3:03:00
38,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:00
38,1 km
Vecka 19
7
7
8
8
10
10
11
11
12
Tävling21,1 km • 1:38:30
Tävling21,1 km • 1:38:30
4:40 m/km
Gick riktigt bra. Drygt 5 min bättre tid än ifjol och orkade öka på slutet. ...
12
13
13
v. 19
Löpning:
4:41/km
2:02:51
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:51
26,2 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
18
18
19
19
20
20
v. 20
Löpning:
4:56/km
57:03
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
57:03
11,6 km
Vecka 21
21
Lilla Byråsrundan10,3 km • 4:46 m/km
Lilla Byråsrundan10,3 km • 4:46 m/km
Kändes oförskämt bra, men de behagliga värmen och den härliga kvällen gjorde ...
21
22
22
23
23
25
25
26
26
27
27
v. 21
Löpning:
4:52/km
2:01:47
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:47
25,0 km
Vecka 22
28
Blodomloppet10,0 km • 43:20
Blodomloppet10,0 km • 43:20
4:20 m/km
Enligt tävlingsinfo som skickades ut, är bana mätt till 10,1 km
28
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
4:58/km
2:52:41
34,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:41
34,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige