annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
2
2
3
3
4
4
5
12:an11,9 km • 5:21 m/km
12:an11,9 km • 5:21 m/km
Sprang med hund i koppel, lite bökigt innan man fick ordning på allt :-)
5
6
6
v. 40
Löpning:
6:24/km
2:28:07
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:07
23,2 km
Vecka 41
8
crosstraining FoS7,5 km • 8:45 m/km
crosstraining FoS7,5 km • 8:45 m/km
Glömde stänga av klockan vid passets slut, har redigerat tid och sträcka
8
9
9
10
Nya 7,2:an från Storbyn 11,2 km • 5:10 m/km
Nya 7,2:an från Storbyn 11,2 km • 5:10 m/km
Fattas några hundra meter på rundan, gick en stund i början så hunden fick ...
10
11
11
12
12
13
13
v. 41
Löpning:
6:18/km
3:00:51
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:51
28,7 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
Mobyrundan 12,6 km • 4:52 m/km
Mobyrundan 12,6 km • 4:52 m/km
Kroppen totalt mörbultad efter måndagen intervallflex och löpningen blev ...
23
24
24
25
25
27
27
v. 43
Löpning:
4:53/km
2:00:45
24,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:45
24,7 km
Vecka 44
28
28
30
30
31
31
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
4:46/km
2:13:39
28,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:39
28,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige