Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
Vansbro Halvmaraton Terräng
23,0 km • 2:00:10
Vansbro Halvmaraton Terräng
23,0 km • 2:00:10
5:13 m/km
Trevlig liten tävling som varmt rekomederas. Omväxlande underlag från grusväg ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
6
Löpning längs vandringsleden
11,5 km • 5:10 m/km
Löpning längs vandringsleden
11,5 km • 5:10 m/km
6
v. 27
Löpning:
5:12/km
2:59:31
34,5 km
Totalt:
Total tid:
2:59:31
34,5 km
Vecka 28
7
Löpning med måndagsgänget
11,5 km • 4:55 m/km
Löpning med måndagsgänget
11,5 km • 4:55 m/km
Distansen är uppskattad eftersom min klocka inte är sig lik efter förra veckans ...
7
8
8
9
9
10
Nya 7,2:an från Storbyn
11,5 km • 5:11 m/km
Nya 7,2:an från Storbyn
11,5 km • 5:11 m/km
Härlig morgonlöpning innan värmen gör sitt intåg. Kom iväg till 05.20 och var ...
10
11
11
12
12
13
Lilla Byråsrundan
10,2 km • 5:04 m/km
Lilla Byråsrundan
10,2 km • 5:04 m/km
Blev lite mixad löpning som avslutades med en långspurt på 1,5 km. Ville se om ...
13
v. 28
Löpning:
5:03/km
2:47:56
33,2 km
Totalt:
Total tid:
2:47:56
33,2 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
Buggruset
5,0 km • 20:00
Buggruset
5,0 km • 20:00
4:00 m/km
Har lite "otur" med sekunderna i de senast loppen. Nu missade jag att gå under ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
16
17
17
18
18
19
Håberget-Storbyn via utsikten och Örartjärn
13,8 km • 6:15 m/km
Håberget-Storbyn via utsikten och Örartjärn
13,8 km • 6:15 m/km
Traditionell löpning till Håberget med bastubad, lördag V29 med Jan Ericson och ...
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:39/km
1:45:59
18,8 km
Totalt:
Total tid:
1:45:59
18,8 km
Vecka 30
21
21
22
Vandringsleden till Ånheden
15,1 km • 5:22 m/km
Vandringsleden till Ånheden
15,1 km • 5:22 m/km
Fantastisk morgonlöpning, sval frisk luft under första 60 minuterna och ...
22
23
23
24
Håberget-Storbyn via utsikten och Örartjärn
14,2 km • 5:48 m/km
Håberget-Storbyn via utsikten och Örartjärn
14,2 km • 5:48 m/km
Fin morgonlöpning med efterföljande bad
24
25
25
26
Håbergsrundan
10,3 km • 6:52 m/km
Håbergsrundan
10,3 km • 6:52 m/km
Våldsamt jobbigt att komma upp idag, men Sidsel hade bestämt sig och då var det ...
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:55/km
3:53:55
39,6 km
Totalt:
Total tid:
3:53:55
39,6 km
Vecka 31
28
28
29
Byråsen-Örartjärna runt
16,8 km • 5:17 m/km
Byråsen-Örartjärna runt
16,8 km • 5:17 m/km
29
30
30
31
Till Lilla Sigrids skafferi
36,0 km • 18,96 km/h
Till Lilla Sigrids skafferi
36,0 km • 18,96 km/h
Cyklade till Limedsforsen för att äta lunch
Hemfärd från Limedsforsen
36,0 km • 19,63 km/h
Hemfärd från Limedsforsen
36,0 km • 19,63 km/h
Efter en timmes lunchuppehåll gick färden hemmåt
31
1
1
2
2
3
Random Running Västerås
10,8 km • 5:00 m/km
Random Running Västerås
10,8 km • 5:00 m/km
3
v. 31
Löpning:
5:10/km
2:22:37
27,6 km
Cykel:
19,3 km/h
3:43:45
71,9 km
Totalt:
Total tid:
6:06:22
99,5 km
annons
