Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Litoralen runt
27,2 km • 9:16 m/km
Litoralen runt
27,2 km • 9:16 m/km
En helt galen tur med löpning längs den litorala zonen av Västerdalsälven. En ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
9:16/km
4:12:29
27,2 km
Totalt:
Total tid:
4:12:29
27,2 km
Vecka 32
3
Nya 7,2:an från Storbyn
11,6 km • 4:41 m/km
Nya 7,2:an från Storbyn
11,6 km • 4:41 m/km
Nytt pb på 7,2:an 33.45. Tryckte på ordentligt hela vägen, kändes riktigt bra ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
6
6
7
Langelöppe
33,1 km • 6:25 m/km
Langelöppe
33,1 km • 6:25 m/km
Ytterligare en av Martins idéer genomförda. Tog bilen till Fors där vi fick ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
5:58/km
4:26:03
44,6 km
Totalt:
Total tid:
4:26:03
44,6 km
Vecka 33
10
10
11
Liten tur i Tällberg med Sidsel
5,8 km • 8:13 m/km
Liten tur i Tällberg med Sidsel
5,8 km • 8:13 m/km
11
12
Håberget-hem
9,8 km • 4:43 m/km
Håberget-hem
9,8 km • 4:43 m/km
12
13
13
14
14
15
Ryamaran - Malungsfors
42,2 km • 3:57:51
Ryamaran - Malungsfors
42,2 km • 3:57:51
5:38 m/km
Värmen var det största problemet idag, blev väldigt jobbigt att ta sig genom ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
v. 33
Löpning:
5:44/km
5:32:12
57,9 km
Totalt:
Total tid:
5:32:12
57,9 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
Idbäcksspåret och nedåtivägen
10,4 km • 5:16 m/km
Idbäcksspåret och nedåtivägen
10,4 km • 5:16 m/km
19
20
En liten uppladdningsrunda med en del av Vasastafettlaget
6,6 km • 5:36 m/km
En liten uppladdningsrunda med en del av Vasastafettlaget
6,6 km • 5:36 m/km
Planerade lite logistik inför lördagens Vasastafett, tog en liten löptur och ...
20
21
21
22
VasaStafetten - Evertsberg-Oxberg
15,0 km • 1:10:50
VasaStafetten - Evertsberg-Oxberg
15,0 km • 1:10:50
4:43 m/km
Glömde slå på klockan i växlingen och glömde slå av den vid nästa växling, men ...
22
23
23
v. 34
Löpning:
5:05/km
2:42:36
32,0 km
Totalt:
Total tid:
2:42:36
32,0 km
Vecka 35
24
24
25
Byråsen-postvägen
9,6 km • 4:51 m/km
Byråsen-postvägen
9,6 km • 4:51 m/km
25
26
26
27
27
28
Backintervall
10,6 km • 5:35 m/km
Backintervall
10,6 km • 5:35 m/km
28
29
29
30
30
v. 35
Löpning:
5:14/km
1:45:31
20,2 km
Totalt:
Total tid:
1:45:31
20,2 km
Vecka 36
31
Löpning och gång varvat
10,4 km • 6:44 m/km
Löpning och gång varvat
10,4 km • 6:44 m/km
Den planerade långturen fick ställas in. Gjorde en ordentlig krasch på cykel på ...
31
1
1
2
2
3
Mobyrundan
12,6 km • 5:05 m/km
Mobyrundan
12,6 km • 5:05 m/km
3
4
4
5
5
6
14 km rundan två gånger
27,9 km • 5:16 m/km
14 km rundan två gånger
27,9 km • 5:16 m/km
Ett sista långpass innan Oslo Maraton. Fick inte det besked som jag önskat mig. ...
6
v. 36
Löpning:
5:31/km
4:40:59
50,9 km
Totalt:
Total tid:
4:40:59
50,9 km
annons
