Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
28
29
Morgonpass
8,5 km • 4:58 m/km
Morgonpass
8,5 km • 4:58 m/km
Härlig morgonlöpning i solskenet. Bra start på en arbetsdag
29
30
30
1
Byråsen runt
19,0 km • 5:06 m/km
Byråsen runt
19,0 km • 5:06 m/km
Suverän timing mellan regnskurarna. Riktigt trevlig runda som jag nog kommer ...
1
2
2
3
Intervallrunda
10,3 km • 5:56 m/km
Intervallrunda
10,3 km • 5:56 m/km
Uppvärmningsjogg och 5 backintervaller med Sidsel. Löpning till Kringelkroken ...
3
v. 26
Löpning:
5:18/km
3:19:54
37,8 km
Totalt:
Total tid:
3:19:54
37,8 km
Vecka 27
4
4
5
5
6
Morgonpass
8,4 km • 4:58 m/km
Morgonpass
8,4 km • 4:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
7
8
Eftermiddagspass
12,9 km • 5:24 m/km
Eftermiddagspass
12,9 km • 5:24 m/km
En sväng upp till Byråsen med Jan Ericsson och hundarna
8
9
9
10
Morgonpass
25,2 km • 5:01 m/km
Morgonpass
25,2 km • 5:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
v. 27
Löpning:
5:07/km
3:57:44
46,5 km
Totalt:
Total tid:
3:57:44
46,5 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
Fartökning i varje uppförsbacke
11,5 km • 5:01 m/km
Fartökning i varje uppförsbacke
11,5 km • 5:01 m/km
Det blev sammanlagt 22 st rusningar i varje lite brantare uppförsbacke längs ...
13
14
14
15
Morgonpass
8,4 km • 5:08 m/km
Morgonpass
8,4 km • 5:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
16
16
17
17
v. 28
Löpning:
5:04/km
1:40:52
19,9 km
Totalt:
Total tid:
1:40:52
19,9 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Kvällspass
11,0 km • 5:16 m/km
Kvällspass
11,0 km • 5:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
v. 29
Löpning:
5:16/km
58:00
11,0 km
Totalt:
Total tid:
58:00
11,0 km
Vecka 30
25
Random running i Hissings Backa
6,0 km • 6:27 m/km
Random running i Hissings Backa
6,0 km • 6:27 m/km
Fin löptur med Sidsel, efter en hel dag i bilen. Hittade en tuff liten slinga ...
25
26
26
27
Morgonpass i Götet
14,7 km • 5:06 m/km
Morgonpass i Götet
14,7 km • 5:06 m/km
Väkt av kära frugan som tyckte vi skulle ut och springa på var sitt håll. Kan ...
27
28
28
29
29
30
30
31
Kvällspass hos Ida
15,8 km • 4:47 m/km
Kvällspass hos Ida
15,8 km • 4:47 m/km
Hittade en jättefin runda från Ida´s nya boende
31
v. 30
Löpning:
5:11/km
3:09:54
36,6 km
Totalt:
Total tid:
3:09:54
36,6 km
annons
