Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
Kvällspass
26,3 km • 5:59 m/km
Kvällspass
26,3 km • 5:59 m/km
Hittade en sätt att få ner farten. Målet var att springa minst 2,5 timmar, ...
2
3
3
4
Kvällspass
18,9 km • 5:28 m/km
Kvällspass
18,9 km • 5:28 m/km
Ett riktigt tufft pass med sikte på att klara Ryamaran om drygt en vecka. Tre ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
7
Eftermiddagspass
30,1 km • 5:25 m/km
Eftermiddagspass
30,1 km • 5:25 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
v. 31
Löpning:
5:38/km
7:04:00
75,3 km
Totalt:
Total tid:
7:04:00
75,3 km
Vecka 32
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Ryamara - Malungsfors
42,2 km • 4:02:17
Ryamara - Malungsfors
42,2 km • 4:02:17
5:44 m/km
Importerat från Garmin Connect. Klockan och mina vader la av efter 39 km. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
v. 32
Löpning:
5:44/km
4:02:17
42,2 km
Totalt:
Total tid:
4:02:17
42,2 km
Vecka 33
15
Måndagslöpning med gubbgänget
9,5 km • 5:09 m/km
Måndagslöpning med gubbgänget
9,5 km • 5:09 m/km
Importerat från Garmin Connect. Löpning med efterföljande bastubad och bad i ...
15
16
16
17
Kvällspass
11,4 km • 4:45 m/km
Kvällspass
11,4 km • 4:45 m/km
Importerat från Garmin Connect. Försökte få lite fart i benen inför helgens ...
17
18
18
19
19
20
Sista sträckan Vasastafetten
8,9 km • 39:29
Sista sträckan Vasastafetten
8,9 km • 39:29
4:26 m/km
Missade att slå igång klockan vid stressen i växlingen, så den gick igång efter ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
20
21
21
v. 33
Löpning:
4:47/km
2:22:51
29,9 km
Totalt:
Total tid:
2:22:51
29,9 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
Kvällspass
15,2 km • 5:10 m/km
Kvällspass
15,2 km • 5:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
25
25
26
Kvarnberget ToR
11,0 km • 5:01 m/km
Kvarnberget ToR
11,0 km • 5:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
27
28
28
v. 34
Löpning:
5:06/km
2:13:22
26,1 km
Totalt:
Total tid:
2:13:22
26,1 km
Vecka 35
29
Löpning med måndagsgänget
10,8 km • 5:37 m/km
Löpning med måndagsgänget
10,8 km • 5:37 m/km
Löpning i hällregn och 7 plusgrader, undrar om inte hösten är på väg?
29
30
FoS Crosstraining
5,9 km • 11:42 m/km
FoS Crosstraining
5,9 km • 11:42 m/km
Löpning med styrkestationer
30
31
31
1
1
2
hemifrån- Kruthuset-15 km slingan S om vägen
13,4 km • 4:58 m/km
hemifrån- Kruthuset-15 km slingan S om vägen
13,4 km • 4:58 m/km
Gick inte att ladda ner direkt från klockan
2
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
6:31/km
3:16:17
30,1 km
Totalt:
Total tid:
3:16:17
30,1 km
annons
