Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Måndagslöpning med gubbgänget
14,6 km • 5:37 m/km
Måndagslöpning med gubbgänget
14,6 km • 5:37 m/km
29
30
30
31
Blodomloppet Borlänge - Borlänge
10,0 km • 42:44
Blodomloppet Borlänge - Borlänge
10,0 km • 42:44
4:16 m/km
31
1
1
2
2
3
Hättsjön-stenbrottet
20,0 km • 5:20 m/km
Hättsjön-stenbrottet
20,0 km • 5:20 m/km
Klockan hade total frispel till att börja med, så jag har fått korrigera ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
3
4
4
v. 22
Löpning:
5:11/km
3:51:06
44,6 km
Totalt:
Total tid:
3:51:06
44,6 km
Vecka 23
5
5
6
Vandringsleden till Ånheden
15,1 km • 5:25 m/km
Vandringsleden till Ånheden
15,1 km • 5:25 m/km
6
7
7
8
8
9
9
10
Håberget-hem
16,5 km • 5:15 m/km
Håberget-hem
16,5 km • 5:15 m/km
Inte den genaste vägen hem från stugan
10
11
11
v. 23
Löpning:
5:20/km
2:48:38
31,7 km
Totalt:
Total tid:
2:48:38
31,7 km
Vecka 24
12
12
13
V. forsvägen-Nedåtivägen
9,7 km • 5:00 m/km
V. forsvägen-Nedåtivägen
9,7 km • 5:00 m/km
13
14
14
15
7,2:an från Storbyn
11,0 km • 5:04 m/km
7,2:an från Storbyn
11,0 km • 5:04 m/km
Körde fartökningar i varje uppförsbacke på 7,2:an
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Karlstad Stadslopp - Karlstad
10,0 km • 44:26
Karlstad Stadslopp - Karlstad
10,0 km • 44:26
4:27 m/km
Vansinnigt varmt, många som hade problem och själv var jag rejält trött de sista km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
v. 24
Löpning:
4:50/km
2:28:26
30,7 km
Totalt:
Total tid:
2:28:26
30,7 km
Vecka 25
19
19
20
Byråsen-Örartjärna runt
16,7 km • 5:18 m/km
Byråsen-Örartjärna runt
16,7 km • 5:18 m/km
Skön kvällstur
20
21
21
22
22
23
Håbergsrundan
10,3 km • 6:55 m/km
Håbergsrundan
10,3 km • 6:55 m/km
Traditionsenlig midsommarlöpning
23
24
24
25
Håberget-hem
10,0 km • 4:44 m/km
Håberget-hem
10,0 km • 4:44 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 25
Löpning:
5:36/km
3:27:17
37,0 km
Totalt:
Total tid:
3:27:17
37,0 km
Vecka 26
26
26
27
27
28
Anundberget runt
13,0 km • 6:06 m/km
Anundberget runt
13,0 km • 6:06 m/km
Ytterligheternas runda! 4-5 km fäbodstig, grusvägar x antal km och några ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
Läde-Hökberg
8,4 km • 6:04 m/km
Läde-Hökberg
8,4 km • 6:04 m/km
Efter en liten shoppingtur till Mora så var planen att springa 8 km rundan som ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
6:05/km
2:10:44
21,5 km
Totalt:
Total tid:
2:10:44
21,5 km
annons
