annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
1
Björnön 10:an10,0 km • 5:05 m/km
Björnön 10:an10,0 km • 5:05 m/km
Fantastisk fint milspår som jag varmt rekommenderar om ni är i Västerås och ...
1
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:22/km
1:47:08
20,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:08
20,0 km
Vecka 19
4
Intervallpass9,9 km • 5:25 m/km
Intervallpass9,9 km • 5:25 m/km
10 st backintervaller i elljussppåret och 5 st 200-ingar på löparbanan
4
5
5
8
8
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:01/km
1:39:48
19,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:39:48
19,9 km
Vecka 20
12
12
13
13
15
15
16
16
v. 20
Löpning:
5:22/km
2:43:14
30,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:43:14
30,4 km
Vecka 21
19
19
21
Håberget-Holselen och tillbaka10,8 km • 8:18 m/km
Håberget-Holselen och tillbaka10,8 km • 8:18 m/km
Håbergsstugan- morbergsvägen till dess slut, sen ut i spenaten tills jag ...
21
23
23
v. 21
Löpning:
7:30/km
3:15:06
26,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
13:07/km
4:49:31
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:04:37
48,1 km
Vecka 22
26
26
27
27
29
29
30
30
v. 22
Löpning:
5:22/km
2:24:03
26,8 km
Styrka:
 
1:00:06
 
Totalt:Total tid:
 
3:24:09
27,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige