Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mikael Karlsson
1976
katrineholm
Medlem sedan 25 april 2011
Joggpers
Joggpers
3:53
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Distans
10,6 km • 6:15 m/km
Distans
10,6 km • 6:15 m/km
Har världens kramp i magen
30
31
Distans
10,6 km • 5:40 m/km
Distans
10,6 km • 5:40 m/km
31
1
Snabbdistans
5,8 km • 5:23 m/km
Snabbdistans
5,8 km • 5:23 m/km
1
2
2
3
Distans
10,5 km • 5:03 m/km
Distans
10,5 km • 5:03 m/km
3
4
Distans
21,5 km • 5:56 m/km
Distans
21,5 km • 5:56 m/km
provade nya sulor kändes konstigt
4
5
5
v. 22
Löpning:
5:44/km
5:38:30
59,0 km
Totalt:
Total tid:
5:38:30
59,0 km
Vecka 23
6
Distans
20,7 km • 6:19 m/km
Distans
20,7 km • 6:19 m/km
började med en kortare intervall träning på 5,2 sen en lättare jogg och ...
6
7
Distans
11,4 km • 5:50 m/km
Distans
11,4 km • 5:50 m/km
7
8
Distans
10,6 km • 5:04 m/km
Distans
10,6 km • 5:04 m/km
Återhämtning
2,1 km • 10:13 m/km
Återhämtning
2,1 km • 10:13 m/km
8
9
Distans
21,0 km • 5:56 m/km
Distans
21,0 km • 5:56 m/km
9
10
10
11
11
12
12
v. 23
Löpning:
6:02/km
6:36:53
65,8 km
Totalt:
Total tid:
6:36:53
65,8 km
Vecka 24
13
Distans
10,6 km • 4:52 m/km
Distans
10,6 km • 4:52 m/km
Distans
10,5 km • 4:54 m/km
Distans
10,5 km • 4:54 m/km
Distans
7,0 km • 5:38 m/km
Distans
7,0 km • 5:38 m/km
lätt jogg
13
14
Distans
10,6 km • 5:31 m/km
Distans
10,6 km • 5:31 m/km
14
15
Distans
15,0 km • 5:20 m/km
Distans
15,0 km • 5:20 m/km
15
16
16
17
17
18
Distans
30,0 km • 6:35 m/km
Distans
30,0 km • 6:35 m/km
18
19
Distans
10,6 km • 5:36 m/km
Distans
10,6 km • 5:36 m/km
19
v. 24
Löpning:
5:43/km
8:58:35
94,4 km
Totalt:
Total tid:
8:58:35
94,4 km
Vecka 25
20
Distans
10,6 km • 4:43 m/km
Distans
10,6 km • 4:43 m/km
Återhämtning
10,1 km • 7:16 m/km
Återhämtning
10,1 km • 7:16 m/km
20
21
Distans
10,6 km • 5:24 m/km
Distans
10,6 km • 5:24 m/km
Distans
10,5 km • 5:27 m/km
Distans
10,5 km • 5:27 m/km
21
22
Distans
10,6 km • 5:05 m/km
Distans
10,6 km • 5:05 m/km
Återhämtning
2,1 km • 12:33 m/km
Återhämtning
2,1 km • 12:33 m/km
22
23
Distans
14,2 km • 5:18 m/km
Distans
14,2 km • 5:18 m/km
Distans
14,1 km • 5:21 m/km
Distans
14,1 km • 5:21 m/km
23
24
24
25
Distans
10,6 km • 4:49 m/km
Distans
10,6 km • 4:49 m/km
25
26
Distans
21,0 km • 5:46 m/km
Distans
21,0 km • 5:46 m/km
26
v. 25
Löpning:
5:36/km
10:39:50
114,3 km
Totalt:
Total tid:
10:39:50
114,3 km
Vecka 26
27
Distans
10,6 km • 4:42 m/km
Distans
10,6 km • 4:42 m/km
känning i benhinnan hoppas det känns bra imorgon
27
28
Distans
10,6 km • 5:23 m/km
Distans
10,6 km • 5:23 m/km
smärta i vä benhinna kändes bättre efter ca 5kmefter
28
29
Distans
10,6 km • 4:54 m/km
Distans
10,6 km • 4:54 m/km
nja det smärtar hela tiden i benet
Återhämtning
2,1 km • 9:35 m/km
Återhämtning
2,1 km • 9:35 m/km
Distans
10,9 km • 5:59 m/km
Distans
10,9 km • 5:59 m/km
lätt kvällsjogg med ständig smärta i benet
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:27/km
4:04:05
44,8 km
Totalt:
Total tid:
4:04:05
44,8 km
annons
