Löpning

Måndag 6 juni 2011 10:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

började med en kortare intervall träning på 5,2 sen en lättare jogg och avslutade med lite intervaller

20,72 km
Distans

2:11:02
Tid

6:19 min/km
Snitt

161
Snittpuls

184
Maxpuls

Skor

Asics GEL-NIMBUS 12 M::2

Total distans:

92:32:55

1006 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	3:45	4:50	157	3:45	0,77 km
2	0,40 km	3:11	8:01	139	6:56	1,17 km
3	0,81 km	3:27	4:17	172	10:23	1,98 km
4	0,36 km	3:44	10:14	141	14:07	2,34 km
5	0,82 km	3:18	4:02	171	17:25	3,16 km
6	0,37 km	3:44	10:11	142	21:09	3,53 km
7	0,42 km	1:37	3:52	165	22:46	3,94 km
8	0,20 km	1:47	8:44	157	24:33	4,15 km
9	0,39 km	1:34	4:02	168	26:07	4,53 km
10	0,20 km	1:55	9:31	159	28:02	4,74 km
11	0,37 km	1:36	4:22	170	29:38	5,10 km
12	0,22 km	1:57	8:58	160	31:35	5,32 km
13	15,40 km	1:39:26	6:27	162	2:11:01	20,72 km
14	0,00 km	0:01	0:00	175	2:11:02	20,72 km

annons