annons
Mikael Karlsson

Mikael Karlsson

Joggpers
Joggpers 3:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Foruminlägg Följer Följs av
September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
prov10,5 km • 6:33 m/km
prov10,5 km • 6:33 m/km
efter 2 veckors frånvaro efter rejäl förkylning o skada i vä knä provar vi, ...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
6:33/km
1:08:40
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:40
10,5 km
Vecka 36
5
crosstrainer34,0 km • 1:48 m/km
crosstrainer34,0 km • 1:48 m/km
kör väl på denna idag o sparar på knät
5
6
Distans9,9 km • 5:50 m/km
Distans9,9 km • 5:50 m/km
tog det väldigt lugnt men kände ändås värk i knät efter ca 5km
6
9
Distans10,8 km • 4:44 m/km
Distans10,8 km • 4:44 m/km
Kände av knät men det gick skapligt
9
10
10
11
11
v. 36
Löpning:
5:15/km
1:48:55
20,7 km
Cykel:
32,4 km/h
1:00:00
32,4 km
Annat:
 
3:04:46
101,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:53:41
155,0 km
Vecka 37
13
13
14
14
17
17
18
18
v. 37
Löpning:
5:08/km
3:37:04
42,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:04
42,3 km
Vecka 38
19
19
24
24
25
25
v. 38
Löpning:
5:20/km
4:36:06
51,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:06
51,8 km
Vecka 39
26
operation
operation
dags för operation ,, Nu får vi se hur länge man måste hålla upp
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige