annons
Mikael Karlsson

Mikael Karlsson

Joggpers
Joggpers 3:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
provar igen6,8 km • 4:53 m/km
provar igen6,8 km • 4:53 m/km
tog en kort runda , började känna av knät i slutet
Distans6,7 km • 4:56 m/km
Distans6,7 km • 4:56 m/km
Tänkte ta en snabb runda men kände relativt tidigt av vaden igen. Drog ner ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
4:54/km
1:06:15
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:15
13,5 km
Vecka 1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
9
9
10
försöker11,1 km • 5:34 m/km
försöker11,1 km • 5:34 m/km
gick skapligt men tror inte att knät är riktigt bra än. väntar fortfarande på ...
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 2
Löpning:
5:34/km
1:01:54
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:54
11,1 km
Vecka 3
16
nytt försök10,6 km • 5:47 m/km
nytt försök10,6 km • 5:47 m/km
tog det väldigt lugnt i börja och ökade lite i slutet. kändes rätt bra lite ...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Löpning:
5:48/km
2:02:52
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:52
21,2 km
Vecka 4
25
25
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
5:15/km
5:46:55
66,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:55
66,1 km
Vecka 5
30
30
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:07/km
51:36
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
51:36
10,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige