Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Kungälvsrunda
15,4 km • 5:17 m/km
Kungälvsrunda
15,4 km • 5:17 m/km
Helt ok foten känns men inte så mycket
29
30
30
1
1
2
EKA gymmet
10:13
EKA gymmet
10:13
Värmning
EKA
35:41
EKA
35:41
Lite segt lite oinspirerat
2
3
EKA
10:01
EKA
10:01
Kör lite olika allt är så tråkigt
Stavmaskin
1,0 km • 5:05 m/km
Stavmaskin
1,0 km • 5:05 m/km
Nån sorts skidåkarmaskin där man sätter ett par stavar i ett par hållare ...
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:17/km
1:21:17
15,4 km
Cykel:
-- km/h
20:14
0,0 km
Styrka:
35:41
Annat:
5:05
1,0 km
Totalt:
Total tid:
2:22:17
16,4 km
Vecka 41
6
6
7
Sportlife Rollsbo
24:38
Sportlife Rollsbo
24:38
Halvhjärtat igen inte särskilt motiverad att göra det här
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 41
Styrka:
24:38
Totalt:
Total tid:
24:38
0,0 km
Vecka 42
13
13
14
Sportlife Rollsbo
20:00
Sportlife Rollsbo
20:00
Körde lite benspark o överkropp
14
15
15
16
Sportlife C gym
37:01
Sportlife C gym
37:01
lite blandat
16
17
17
18
18
19
19
v. 42
Styrka:
57:01
Totalt:
Total tid:
57:01
0,0 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
Jennylund runt Mittjärnsrundan o elljusspåret
9,0 km • 5:30 m/km
Jennylund runt Mittjärnsrundan o elljusspåret
9,0 km • 5:30 m/km
Ok blött o halt på berget så jag tog det lugnt gött att springa i skogen
22
23
23
24
Sportlife C
12:23
Sportlife C
12:23
Lårcurl vader o situps
24
25
Snabbdistans
10,1 km • 4:49 m/km
Snabbdistans
10,1 km • 4:49 m/km
Oldboysmatchen blev inställd pga motståndarna inte kom mitt knä blev väldigt ...
25
26
26
v. 43
Löpning:
5:08/km
1:38:02
19,1 km
Styrka:
12:23
Totalt:
Total tid:
1:50:25
19,1 km
Vecka 44
27
Sportlife C gym
19:03
Sportlife C gym
19:03
ben o lite annat
Grid på Sportlife C
27:03
Grid på Sportlife C
27:03
Rulla på en foamroller i grupp , har en hemma så fick väl några tips på nya ...
27
28
28
29
29
30
30
31
Sportlife Rollsbo gym
20:29
Sportlife Rollsbo gym
20:29
lårcurl o baksida kbsvingar
31
1
1
2
Fästningen Skafferiet MC kvarn hem
13,2 km • 4:50 m/km
Fästningen Skafferiet MC kvarn hem
13,2 km • 4:50 m/km
Klockan var död fick bli svettigappen med Iphonen o den dog den med ca 500 m ...
2
v. 44
Löpning:
4:50/km
1:03:50
13,2 km
Styrka:
39:32
Grupp:
27:03
Totalt:
Total tid:
2:10:25
13,2 km
annons
