annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 98 st
Löpt i år
Löpt i år 278 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h
Foruminlägg Följer Följs av
December 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
STC C 23:17
STC C 23:17
Stod inte ut så jävla tråkigt , ont som fan i knät
1
2
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:46/km
5:46
1,0 km
Styrka:
 
1:10:04
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:50
1,0 km
Vecka 49
5
5
6
STC C 15:00
STC C 15:00
lårcurl vadpress 2 magövningar
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
15:00
0,0 km
Vecka 50
12
Fästningen3,3 km • 5:03 m/km
Fästningen3,3 km • 5:03 m/km
Märkte att gps:en inte funkade stannade o försökte åtgärda men det sket sig ...
12
13
13
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 50
Löpning:
5:05/km
1:52:05
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:05
22,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Styrka:
 
33:14
 
Totalt:Total tid:
 
33:14
0,0 km
Vecka 52
26
26
28
28
29
STC gym15:01
STC gym15:01
Lite blandat
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Styrka:
 
1:04:15
 
Totalt:Total tid:
 
1:04:15
0,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige