annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 98 st
Löpt i år
Löpt i år 278 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h
Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
1
2
2
3
3
6
6
v. 31
Löpning:
5:05/km
1:20:34
15,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:34
15,9 km
Vecka 32
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 32
Löpning:
5:05/km
25:26
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
25:26
5,0 km
Vecka 33
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 33
Löpning:
4:46/km
50:44
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
50:44
10,7 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
STC15:00
STC15:00
Fick grönt ljus från sjukgymnansten att styrketräna lätt med armen så det ...
25
26
STC C löpband3,0 km • 4:54 m/km
STC C löpband3,0 km • 4:54 m/km
Hade tänkt springa 60 min o styrketräna i 15 det blev tvärtom
STC C56:13
STC C56:13
Varannan ben o varannan arm/axel
26
27
27
v. 34
Löpning:
4:47/km
1:05:32
13,7 km
Styrka:
 
1:11:13
 
Totalt:Total tid:
 
2:16:45
13,7 km
Vecka 35
29
Sjukgymnasten30:00
Sjukgymnasten30:00
Övningar för armen
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:36/km
26:37
4,8 km
Styrka:
 
1:00:03
 
Totalt:Total tid:
 
1:26:40
4,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige