annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 98 st
Löpt i år
Löpt i år 278 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h
Foruminlägg Följer Följs av
December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
29
30
30
2
2
3
STC Rollsbo22:11
STC Rollsbo22:11
arm o knä övningar
3
v. 48
Löpning:
5:17/km
1:03:51
12,1 km
Styrka:
 
1:37:35
 
Totalt:Total tid:
 
2:41:26
12,1 km
Vecka 49
4
4
6
6
7
7
v. 49
Styrka:
 
1:52:13
 
Totalt:Total tid:
 
1:52:13
0,0 km
Vecka 50
11
11
12
12
13
13
14
STC Rollsbo höftstretch7:41
STC Rollsbo höftstretch7:41
Var hos sjukgymnasten innan o kolla armjäveln , samtidigt berättade jag om min ...
14
15
15
16
STC Rollsbo2,0 km • 5:26 m/km
STC Rollsbo2,0 km • 5:26 m/km
nu var ända gången det gjorde ont i höften det blir konstigt när jag springer ...
16
17
EKA gym50:23
EKA gym50:23
lite blandat arm ben axlar o marklyft
17
v. 50
Löpning:
5:26/km
10:52
2,0 km
Styrka:
 
1:30:24
 
Totalt:Total tid:
 
1:41:16
2,0 km
Vecka 51
18
18
19
19
20
EKA gym28:42
EKA gym28:42
Jag hade bestämt mig för att inte springa idag efter gårdagens positiva pass ...
20
21
STC C8:41
STC C8:41
Knästab o mage
21
22
22
24
24
v. 51
Styrka:
 
1:05:23
 
Totalt:Total tid:
 
1:05:23
0,0 km
Vecka 52
25
25
28
28
30
30
31
31
v. 52
Styrka:
 
1:19:43
 
Totalt:Total tid:
 
1:19:43
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige