annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 98 st
Löpt i år
Löpt i år 278 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h
Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
EKA gym armjäveln26:32
EKA gym armjäveln26:32
Passade på lite innan ett möte
30
31
31
2
2
3
3
4
STC Rollsbo löpband 8,0 km • 4:53 m/km
STC Rollsbo löpband 8,0 km • 4:53 m/km
Planen var spring 60 min ca 12-12,5 km orkade inte längre ,jobb hela helgen o ...
4
v. 5
Löpning:
4:53/km
39:07
8,0 km
Styrka:
 
1:04:04
 
Totalt:Total tid:
 
1:43:11
8,0 km
Vecka 6
5
5
6
6
8
8
9
STC Rollsbo löpband 6,0 km • 5:33 m/km
STC Rollsbo löpband 6,0 km • 5:33 m/km
Sjukt segt ,började som alltid på 11 km/h men det kändes svinjobbigt o pulsen ...
9
10
10
11
11
v. 6
Löpning:
6:22/km
1:56:31
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:31
18,3 km
Vecka 7
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
3
runt Bohus - runt Kglv20,1 km • 5:09 m/km
runt Bohus - runt Kglv20,1 km • 5:09 m/km
helt ok eller bra t o m första "riktiga" löpet på ca 1 månad så gott som ...
3
4
Väfjled Gamla IP hem4,5 km • 6:05 m/km
Väfjled Gamla IP hem4,5 km • 6:05 m/km
Klockan slutade mäta så jag skarvade till det lite med tid o meter
4
v. 9
Löpning:
5:20/km
2:11:02
24,6 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:51:02
24,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige