annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 258 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
Gäddevattnet Röda Spåret Susjö hem 11,0 km • 10:22 m/km
Gäddevattnet Röda Spåret Susjö hem 11,0 km • 10:22 m/km
Blött som fan tog en kortare runda pga det Skulle rott på kvällen men kände mig ...
31
4
4
5
EKA gymmet 27:09
EKA gymmet 27:09
Helkroppspass med skivstång från Styrkelabbets app pass 1 Knäböj marklyft bänk ...
5
v. 44
Cykel:
16,7 km/h
1:15:41
21,1 km
Styrka:
 
2:24:55
 
Promenad:
10:01/km
3:14:20
19,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:54:56
40,5 km
Vecka 45
6
6
8
8
11
11
v. 45
Cykel:
16,8 km/h
1:25:47
24,0 km
Styrka:
 
1:16:10
 
Promenad:
9:10/km
46:06
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:03
29,0 km
Vecka 46
15
EKA gymmet 28:41
EKA gymmet 28:41
En snabbis innan möte
15
18
18
19
19
v. 46
Cykel:
17,2 km/h
1:48:45
31,1 km
Styrka:
 
2:04:55
 
Totalt:Total tid:
 
3:53:40
31,1 km
Vecka 47
20
20
22
22
v. 47
Cykel:
16,6 km/h
2:15:59
37,6 km
Styrka:
 
2:30:15
 
Promenad:
13:25/km
2:29:15
11,1 km
Annat:
 
21:03
 
Totalt:Total tid:
 
7:36:32
48,7 km
Vecka 48
28
28
29
Madcow 5 x 5 + lite till 38:07
Madcow 5 x 5 + lite till 38:07
Testar ytterligare ett program av Styrkelabbet,det var snabbt klart o ganska ...
29
1
STC C gymmet 29:47
STC C gymmet 29:47
Importerat från Garmin Connect
1
3
3
v. 48
Cykel:
14,9 km/h
37:31
9,3 km
Styrka:
 
2:05:33
 
Totalt:Total tid:
 
2:43:04
9,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige