annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 95 st
Löpt i år
Löpt i år 260 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
30
EKA crosstrainer 5,0 km • 4:17 m/km
EKA crosstrainer 5,0 km • 4:17 m/km
Skulle joggat innan nattjobb men det regnade Skäms nästan,hade aldrig hänt för ...
30
31
31
2
2
v. 22
Cykel:
20,1 km/h
3:28:03
69,7 km
Styrka:
 
41:47
 
Totalt:Total tid:
 
4:09:50
74,7 km
Vecka 23
3
3
5
Till ICA Nödinge 3,7 km • 18,66 km/h
Till ICA Nödinge 3,7 km • 18,66 km/h
Punka när jag kom ut från affären, pumpade men paff direkt,hatar fan däck
Lite jogg med punka0,3 km • 6:10 m/km
Lite jogg med punka0,3 km • 6:10 m/km
Försökte jogga hemåt med punkacykeln men den rullade knoo det blåste jävlar ...
5
7
7
9
9
v. 23
Löpning:
6:10/km
1:40
0,3 km
Cykel:
18,8 km/h
1:50:04
34,5 km
Styrka:
 
1:57:46
 
Totalt:Total tid:
 
3:49:30
34,8 km
Vecka 24
12
KC t o r10,7 km • 18,63 km/h
KC t o r10,7 km • 18,63 km/h
Köpa däck och slang till cykeln Planen var att jogga på eftermiddagen, men det ...
12
15
15
v. 24
Cykel:
17,7 km/h
4:07:25
73,0 km
Styrka:
 
1:32:42
 
Totalt:Total tid:
 
5:40:07
73,0 km
Vecka 25
17
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem 12,3 km • 6:40 m/km
Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem 12,3 km • 6:40 m/km
Jogga 4 minuter och gå 1 tills jag var hemma igen Kändes ok blev trött på ...
17
19
19
22
22
23
23
v. 25
Löpning:
6:40/km
1:21:34
12,3 km
Cykel:
16,7 km/h
2:24:22
40,1 km
Styrka:
 
1:17:30
 
Totalt:Total tid:
 
5:03:26
52,3 km
Vecka 26
25
25
26
26
v. 26
Löpning:
4:49/km
43:11
9,0 km
Cykel:
15,9 km/h
1:06:36
17,6 km
Styrka:
 
54:42
 
Promenad:
9:43/km
1:22:17
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:46
35,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige