Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem

Måndag 17 juni 2024 15:50

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogga 4 minuter och gå 1 tills jag var hemma igen
Kändes ok blev trött på slutet, ingen vidare uthållighet

12,25 km
Distans

1:21:34
Tid

6:40 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

142
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

28:11:17

258 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 februari 2023	12,39 km	1:18:46	6:21 m/km
18 oktober 2022	11,69 km	1:19:16	6:47 m/km
5 september 2022	13,14 km	2:00:18	9:09 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,64 km	4:00	6:18	104	4:00	0,64 km
2	0,10 km	1:00	9:49	103	5:00	0,74 km
3	0,60 km	4:00	6:42	110	9:00	1,33 km
4	0,11 km	1:00	9:08	113	10:00	1,44 km
5	0,54 km	4:00	7:23	117	14:00	1,99 km
6	0,10 km	1:00	9:42	104	15:00	2,09 km
7	0,57 km	4:00	7:00	116	19:00	2,66 km
8	0,10 km	1:00	9:41	111	20:00	2,76 km
9	0,59 km	4:00	6:49	118	24:00	3,35 km
10	0,11 km	1:00	9:13	117	25:00	3,46 km
11	0,70 km	4:00	5:43	121	29:00	4,16 km
12	0,10 km	1:00	10:00	121	30:00	4,26 km
13	0,69 km	4:00	5:47	125	34:00	4,95 km
14	0,11 km	1:00	8:46	134	35:00	5,07 km
15	0,68 km	4:00	5:55	129	39:00	5,74 km
16	0,13 km	1:00	7:54	125	40:00	5,87 km
17	0,70 km	4:00	5:43	126	44:00	6,57 km
18	0,10 km	1:00	9:32	115	45:00	6,67 km
19	0,69 km	4:00	5:47	128	49:00	7,36 km
20	0,10 km	1:00	10:30	130	50:00	7,46 km
21	0,69 km	4:00	5:47	126	54:00	8,15 km
22	0,13 km	1:00	7:50	111	55:00	8,28 km
23	0,65 km	4:00	6:09	123	59:00	8,93 km
24	0,09 km	1:00	10:44	117	1:00:00	9,02 km
25	0,62 km	4:00	6:28	124	1:04:00	9,64 km
26	0,11 km	1:00	8:44	123	1:05:00	9,76 km
27	0,56 km	4:00	7:05	121	1:09:00	10,32 km
28	0,11 km	1:00	9:22	126	1:10:00	10,43 km
29	0,62 km	4:00	6:24	123	1:14:00	11,05 km
30	0,10 km	1:00	10:30	118	1:15:00	11,15 km
31	0,68 km	4:00	5:55	124	1:19:00	11,82 km
32	0,17 km	1:00	5:44	120	1:20:00	12,00 km
33	0,25 km	1:34	6:15	128	1:21:34	12,25 km

annons