annons
Håkan Nilsson

Håkan Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2017
Hålla mig skadefri genom inte "testa" nya grejor.
Varva med cykel och rullskidor.
Marathon SUB 3.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:19/km
4:15:19
48,1 km
Cykel:
22,4 km/h
43:09
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:28
64,2 km
Vecka 14
7
7
9
9
10
Heleneholms halvmaraton - Malmö 21,1 km • 1:37:29
Heleneholms halvmaraton - Malmö 21,1 km • 1:37:29
4:37 m/km
Ett jobbigt lopp! kände mig inte utvilad inför detta. Blåsigt som tusan. Man ...
10
11
11
v. 14
Löpning:
4:47/km
2:36:57
32,8 km
Cykel:
24,2 km/h
50:03
20,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:00
53,0 km
Vecka 15
12
12
14
14
16
16
18
18
v. 15
Löpning:
5:05/km
3:05:32
36,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:32
36,6 km
Vecka 16
20
20
21
21
23
23
25
25
v. 16
Löpning:
5:06/km
3:26:38
40,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:38
40,5 km
Vecka 17
26
26
28
28
30
30
1
Örtofta station23,0 km • 5:26 m/km
Örtofta station23,0 km • 5:26 m/km
Glömde klockan, nästan skönt. Kändes lätt.
1
2
2
v. 17
Löpning:
5:08/km
3:58:33
46,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:33
46,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige