annons
Håkan Nilsson

Håkan Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2017
Hålla mig skadefri genom inte "testa" nya grejor.
Varva med cykel och rullskidor.
Marathon SUB 3.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
Hörby Marknadslopp 75%12,6 km • 57:46
Hörby Marknadslopp 75%12,6 km • 57:46
4:35 m/km
Hade en känning i vänster vad sedan måndags. Gjorde ganska ont så jag tog det ...
1
2
Vila >>
Vila >>
Vänster vad får vila en vecka nu. Spänner ganska bra men inte värre än att jag ...
2
3
3
4
4
v. 27
Löpning:
4:38/km
1:35:36
20,6 km
Annat:
 
27:59
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:35
23,6 km
Vecka 28
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Annat:
 
26:45
3,9 km
Totalt:Total tid:
 
26:45
3,9 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Löpning 2015-07-245,5 km • 6:16 m/km
Löpning 2015-07-245,5 km • 6:16 m/km
lite uppvärmning med gång först, sen känns det någorlunda i vaden. Första ...
24
26
26
v. 30
Löpning:
5:44/km
56:34
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
56:34
9,9 km
Vecka 31
27
Crosstrainer mm7,0 km
Crosstrainer mm7,0 km
3x2km crosstrainer, 1 km crosstrainer backmaskin. 2 km cykel. Härligt att ...
27
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:23/km
11:21
2,1 km
Cykel:
19,7 km/h
2:02:46
32,8 km
Annat:
 
2:10:52
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:59
51,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige