Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Niklas Orrenius
1973
Malmö
Medlem sedan 13 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Nöff-nöff.
Målsättning:
Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2008
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Hassanrundan
8,8 km • 5:24 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:24 m/km
Tungt lunkande runt. Stumma ben men vackert väder.
28
29
Hassanrundan
8,8 km • 5:43 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:43 m/km
Stoppa pressarna! Hassanrundan är bara 8,77 istället för 9 km som jag tidigare ...
29
30
30
31
Hassanrundan
8,8 km • 5:24 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:24 m/km
Varmt! Men härligt.
31
1
Hassanrundan
8,8 km • 5:42 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:42 m/km
Bra fart i hettan men Hassan orkade inte riktigt så jag tvingades vända och ...
1
2
Hassanrundan
8,8 km • 4:57 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 4:57 m/km
Mmmmm... Sommarregn...
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:26/km
3:58:13
43,9 km
Totalt:
Total tid:
3:58:13
43,9 km
Vecka 32
4
Hassanrundan plus
10,0 km • 5:31 m/km
Hassanrundan plus
10,0 km • 5:31 m/km
Fick vända fram och tillbaka ett par gånger när hunn fastnat vid någon groda ...
4
5
5
6
Hassanrundan
8,8 km • 5:18 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:18 m/km
Skön morgonrunda där jag skakade av dig den sista bakiskänslan efter förrgår ...
6
7
7
8
Hassanrundan
8,8 km • 5:01 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 5:01 m/km
Kanske sista Hassanrundan i sommar. Hoppas inte.
8
9
9
10
10
v. 32
Löpning:
5:17/km
2:25:38
27,5 km
Totalt:
Total tid:
2:25:38
27,5 km
Vecka 33
11
Distans
7,0 km • 4:54 m/km
Distans
7,0 km • 4:54 m/km
Längs Djurgårdskanalen i Stockholm. En av Sveriges vackraste rundor.
11
12
Hassanrundan
8,8 km • 4:37 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 4:37 m/km
Märklig, schizofren runda. Skulle blivit "mmm... sommarregn" men kändes i ...
12
13
Hassanrundan
8,8 km • 4:40 m/km
Hassanrundan
8,8 km • 4:40 m/km
Hassan väckte mig med krav på löpning vid sju. Försökte springa fortare än igår ...
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Löpning:
4:43/km
1:55:44
24,5 km
Totalt:
Total tid:
1:55:44
24,5 km
Vecka 34
18
Löpband 5 km
5,0 km • 4:30 m/km
Löpband 5 km
5,0 km • 4:30 m/km
Försökte ösa på.
18
19
19
20
Löpband 2 km
2,0 km • 5:04 m/km
Löpband 2 km
2,0 km • 5:04 m/km
Slött och gött och kort. Fick ut den sista ciggröken ur lungorna från ...
20
21
Löpband 5 km
5,0 km • 4:28 m/km
Löpband 5 km
5,0 km • 4:28 m/km
Hur ska man nånsin komma under 20 min? Nära max idag.
21
22
Löpband 5 km
5,0 km • 4:26 m/km
Löpband 5 km
5,0 km • 4:26 m/km
Rekord med några sekunder, sjukt jobbigt. Final på 4x100 meter på tv-skärmen ...
22
23
23
24
24
v. 34
Löpning:
4:32/km
1:17:09
17,0 km
Totalt:
Total tid:
1:17:09
17,0 km
Vecka 35
25
Hem-Pildammarna ett varv-hem
7,6 km • 4:50 m/km
Hem-Pildammarna ett varv-hem
7,6 km • 4:50 m/km
Rätt bra fart. Sommarmorgon! Man borde egentligen springa varje morgon nu.
25
26
Löpband 5 km
5,0 km • 4:47 m/km
Löpband 5 km
5,0 km • 4:47 m/km
Tufft, hade inte ätit lunch. Note to self: ät lunch.
26
27
27
28
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:00 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:00 m/km
Jäävligt tungt. Rejäl motvind vid Ribban. Måste börja springa längre pass.
28
29
29
30
30
31
Distans
7,0 km • 4:52 m/km
Distans
7,0 km • 4:52 m/km
Halsinfektion på gång? Segt. Fin kväll. Martin Hallgren joggade om mig i kostym ...
31
v. 35
Löpning:
4:54/km
2:33:45
31,4 km
Totalt:
Total tid:
2:33:45
31,4 km
annons
