Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Storängetrundan
9,8 km • 5:43 m/km
Storängetrundan
9,8 km • 5:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Core
30:00
Core
30:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
Function
55:00
Function
55:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
Lång intervall
7,5 km • 5:20 m/km
Lång intervall
7,5 km • 5:20 m/km
31
1
1
2
Spinning
45:00
Spinning
45:00
2
3
Bladgatan - Innervik +
17,2 km • 5:44 m/km
Bladgatan - Innervik +
17,2 km • 5:44 m/km
Soma move
45:00
Soma move
45:00
3
v. 13
Löpning:
5:38/km
3:14:16
34,4 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Grupp:
2:10:00
Totalt:
Total tid:
6:09:16
34,4 km
Vecka 14
4
Body pump
55:00
Body pump
55:00
4
5
5
6
Backintervall
3,6 km • 6:07 m/km
Backintervall
3,6 km • 6:07 m/km
6
7
7
8
Core
25:00
Core
25:00
8
9
9
10
10
v. 14
Löpning:
6:07/km
21:43
3,6 km
Grupp:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
1:41:43
3,6 km
Vecka 15
11
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,8 km • 5:36 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
12,8 km • 5:36 m/km
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Bladgatan - Innervik +
17,1 km • 5:42 m/km
Bladgatan - Innervik +
17,1 km • 5:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Bladgatan - Lejonströmsbron
8,4 km • 5:32 m/km
Bladgatan - Lejonströmsbron
8,4 km • 5:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
v. 15
Löpning:
5:38/km
3:35:27
38,3 km
Totalt:
Total tid:
3:35:27
38,3 km
Vecka 16
18
Power pump
55:00
Power pump
55:00
18
19
19
20
20
21
Function
55:00
Function
55:00
21
22
22
23
23
24
Bladet-Tjärn-Rönnbäcken
10,9 km • 5:31 m/km
Bladet-Tjärn-Rönnbäcken
10,9 km • 5:31 m/km
24
v. 16
Löpning:
5:31/km
59:58
10,9 km
Grupp:
1:50:00
Totalt:
Total tid:
2:49:58
10,9 km
Vecka 17
25
Power pump
55:00
Power pump
55:00
Stride
45:00
Stride
45:00
25
26
Core
25:00
Core
25:00
26
27
Tröskelträning och lång intervall
9,1 km • 5:10 m/km
Tröskelträning och lång intervall
9,1 km • 5:10 m/km
27
28
Function
55:00
Function
55:00
28
29
29
30
30
1
furugrund-svinön-rösnäs
8,5 km • 5:48 m/km
furugrund-svinön-rösnäs
8,5 km • 5:48 m/km
1
v. 17
Löpning:
5:29/km
1:36:05
17,5 km
Grupp:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
4:36:05
17,5 km
annons
