annons
Anders Näslund

Anders Näslund

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Började springa igen efter 15 års vila i mitten av maj 2011, starkt bidragande var ett par löparskor i 50 års present av familjen. Jag förstod piken :-) Äter LCHF sen 4-5 år tillbaka och mår toppen av det.

Målsättning:

Milen under 50, Lidingöloppet 30km
Komma igång lite mer med cykling och kanske, kanske sikta mot klassikern.

Augusti 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:20/km
2:45:57
31,1 km
Cykel:
18,4 km/h
1:19:41
24,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:38
55,5 km
Vecka 32
7
7
9
9
11
11
12
Runsa - avbruten14,2 km • 19,84 km/h
Runsa - avbruten14,2 km • 19,84 km/h
Körde sönder växeln bak och fick åka bil hem
12
v. 32
Löpning:
5:39/km
2:20:16
24,9 km
Cykel:
19,8 km/h
43:04
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:20
39,1 km
Vecka 34
20
Kaknäs - lite längre9,2 km • 5:28 m/km
Kaknäs - lite längre9,2 km • 5:28 m/km
Lite rehab löpning efter Midnattsloppet. Stel i vaderna, tror jag tog lite väl ...
20
21
21
22
22
23
23
26
26
v. 34
Löpning:
5:39/km
1:43:18
18,3 km
Cykel:
17,5 km/h
1:53:06
33,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:24
51,4 km
annons