annons
Roger Pettersson

Roger Pettersson

Joggpers
Joggpers 5:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 107 km
Tränat i år
Tränat i år 45 h

Tränade mest styrketräning men kör mer och mer kondition. Springer helst i skogen, grusvägar och stigar. Bakgrund fotboll, friidrott m.m Tränar 4-5 dagar i veckan. Löpning, Styrketräning, innebandy.

Målsättning:

Hålla mig i form.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
28
28
v. 9
Löpning:
5:28/km
1:09:29
12,7 km
Cykel:
29,6 km/h
30:27
15,0 km
Styrka:
 
3:41:23
 
Totalt:Total tid:
 
5:21:19
27,7 km
Vecka 10
3
3
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:36/km
1:00:02
10,7 km
Styrka:
 
2:29:28
 
Totalt:Total tid:
 
3:29:30
10,7 km
Vecka 11
11
11
14
14
v. 11
Löpning:
5:52/km
1:22:49
14,1 km
Cykel:
30,0 km/h
15:00
7,5 km
Styrka:
 
2:37:12
 
Totalt:Total tid:
 
4:15:01
21,6 km
Vecka 12
17
17
18
18
19
19
22
22
v. 12
Löpning:
5:53/km
1:18:50
13,4 km
Styrka:
 
1:55:06
 
Totalt:Total tid:
 
3:13:56
13,4 km
Vecka 13
24
Löpband på hotell5,0 km • 5:55 m/km
Löpband på hotell5,0 km • 5:55 m/km
Progressiv löpning. 1,a km 7 min/km sista 5,15 min /km
24
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:55/km
29:36
5,0 km
Styrka:
 
1:56:58
 
Totalt:Total tid:
 
2:26:34
5,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige