Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Lars Nilsson
1977
Växjö
Klubb:
AC Haipojkarna
Medlem sedan 26 augusti 2011
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 23
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 24
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Simning Långsjön
1,3 km • 3:28 m/100 m
Simning Långsjön
1,3 km • 3:28 m/100 m
21
v. 25
Simning:
3:28/100 m
45:00
1300 m
k
Totalt:
Total tid:
45:00
1,3 km
Vecka 26
22
Simning Långsjön
1,8 km • 3:20 m/100 m
Simning Långsjön
1,8 km • 3:20 m/100 m
Löpning Älvsjö
8,0 km • 4:34 m/km
Löpning Älvsjö
8,0 km • 4:34 m/km
Uppskattad distans
22
23
23
24
24
25
Landsväg
34,6 km • 25,77 km/h
Landsväg
34,6 km • 25,77 km/h
25
26
Orientering
7,0 km • 15:10 m/km
Orientering
7,0 km • 15:10 m/km
26
27
Distans
0,9 km • 4:01 m/100 m
Distans
0,9 km • 4:01 m/100 m
Distans
0,9 km • 3:26 m/100 m
Distans
0,9 km • 3:26 m/100 m
27
28
Simning Växjösjön
1,8 km • 3:03 m/100 m
Simning Växjösjön
1,8 km • 3:03 m/100 m
28
v. 26
Löpning:
9:31/km
2:22:50
15,0 km
Cykel:
25,8 km/h
1:20:33
34,6 km
Simning:
3:22/100 m
3:04:12
5460 m
k
Totalt:
Total tid:
6:47:35
55,1 km
Vecka 27
29
29
30
Distans
12,2 km • 5:25 m/km
Distans
12,2 km • 5:25 m/km
30
1
Distans
33,5 km • 24,44 km/h
Distans
33,5 km • 24,44 km/h
1
2
Distans
5,9 km • 5:18 m/km
Distans
5,9 km • 5:18 m/km
2
3
3
4
Vansbro Öppen Älv - Vansbro
3,0 km • 1:15:40
Vansbro Öppen Älv - Vansbro
3,0 km • 1:15:40
2:31 m/100 m
En svensk klassiker fullbordad. Yey! :)
4
5
Trestugerundan Sandsbro
12,2 km • 5:26 m/km
Trestugerundan Sandsbro
12,2 km • 5:26 m/km
5
v. 27
Löpning:
5:24/km
2:43:30
30,3 km
Cykel:
24,4 km/h
1:22:21
33,5 km
Simning:
2:31/100 m
1:15:40
3000 m
k
Totalt:
Total tid:
5:21:31
66,8 km
annons
