annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 48 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Skidor:
5:59/km
1:03:49
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:49
10,7 km
Vecka 6
4
4
7
7
8
8
9
9
v. 6
Skidor:
6:06/km
2:51:18
28,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:11:18
28,1 km
Vecka 7
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
distans15,1 km • 4:49 m/km
distans15,1 km • 4:49 m/km
Snabba spår. Klister, bra fäste men högg ibland
17
v. 7
Skidor:
4:49/km
1:12:33
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:33
15,1 km
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
24
24
v. 8
Skidor:
5:14/km
2:02:44
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:44
23,4 km
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
Brutet Vasalopp47,9 km • 8:46 m/km
Brutet Vasalopp47,9 km • 8:46 m/km
Trångt i början. blev av med en stav. Kom till Evertsberg
3
v. 9
Skidor:
8:02/km
7:51:41
58,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:51:41
58,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige