annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 43 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
28
28
30
30
31
31
v. 44
Löpning:
7:15/km
3:02:52
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:52
25,2 km
Vecka 45
2
2
4
4
5
Elghufs6,5 km • 8:35 m/km
Elghufs6,5 km • 8:35 m/km
Elghufs 10x1 min 2 min vila. Fick improvisera då intervallerna inte startade på ...
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
7:15/km
1:31:36
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:36
12,6 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 46
Löpning:
7:52/km
54:42
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
54:42
7,0 km
Vecka 47
16
16
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 47
Löpning:
7:01/km
1:54:48
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:48
16,4 km
Vecka 48
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
29
RF puls zon 212,1 km • 7:27 m/km
RF puls zon 212,1 km • 7:27 m/km
8 km RF pils zon 2 Teknik Frekvens Teknik löphjul Fri löpning
29
v. 48
Löpning:
7:04/km
2:14:03
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:03
19,0 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
6
6
v. 49
Skidor:
10:16/km
6:12:56
36,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:12:56
36,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige